下面是文案网小编分享的多吃蔬菜身体好作文 多吃蔬菜身体好儿歌文案，以供大家学习参考。
多吃蔬菜身体好作文 多吃蔬菜身体好儿歌文案：
大萝卜，水灵灵，
小白菜，绿莹莹，
西红柿像灯笼，
黄瓜一咬脆生生，
多吃蔬菜身体好，
壮壮实实少生病。
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盘子里有尖尖的辣椒、圆圆的土豆、扁扁的南瓜。其中我最喜欢吃圆圆的土豆了。它可以做成土豆块、土豆片、土豆泥……妈妈告诉我土豆里有许多营养。
辣椒虽然辣，但是也很有营养。
南瓜就更不用说了，好吃极了！我还有些菜不爱吃，以后我什么菜都要吃点，让身体长得棒棒的，永远不生病，做一个健康的好孩子！。
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我最喜欢吃蔬菜了，特别爱吃西红柿，每天妈妈都会用西红柿做汤喝，还用西红柿煮面条，可好吃了。因为妈妈说西红柿里含有大量的维生素，对我的身体成长大有好处。
而且生吃也好吃，所以我爱吃西红柿。
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爱护眼睛今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。
要想不近视，就得按以下几方面做：
食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高；牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰盛。为避免近视眼的发生开展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要防止视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果(柑、桔、橙、柠檬)与红色果实，这是避免近视眼的有效规定。但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物，特别是精糖(各种糖果、甜食)、肉和全脂奶酪。
在看书的时候一定要保持和书相距1尺(33cm)左右的距离，不要太近了，但也别太远了。
看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。
看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应该让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻紧张的眼睛肌肉。
在读书写字时光线一定要适宜。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳。在晚上，光源一定要使用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪严重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要使用人造光源。
不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼一定是一个近视眼，再继续这样做，就会由低度近视变为高度近视。
当你的眼睛有疲劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不怠倦的时候做。
我们应该把每一天都当成世界爱眼日！
结语：无论是在学校还是在社会中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么你有了解过《多吃蔬菜身体好》作文吗？以下是小编收集整理的《多吃蔬菜身体好》，仅供参考，欢迎大家阅读《多吃蔬菜身体好》。