下面是文案网小编分享的跳绳三步曲作文 跳绳步伐视频文案，以供大家学习参考。
跳绳三步曲作文 跳绳步伐视频文案：
“啪—”飞舞的长绳轻快地擦过地面，发出愉悦的声响。同学们如一只只轻盈的燕子在绳中穿梭，飞速地一闪而过，而我则灰溜溜地站在队尾，沮丧地望着大家。要怪只怪自己跳绳技术太差！一 跳绳真难“嘘——”在大家的嘘声中，我又从绳子底下钻了下去，一声不吭地回到队尾，真尴尬！难道我连跳过去的勇气都没有吗？难道我连跳绳都会畏惧？我问我自己。怎么会这样呢？堂堂中队委，却是绳子的手下败将！惧怕它，更惧怕嘲笑！嗯——我真恨自己！不知不觉中，又轮到我了。我怀着忐忑不安的心，一咬牙，蹦了进去，没等我弄明白怎么回事，绳子狠狠地钩住了我的脖子，我红着脸，溜回了那阴暗的墙角。怎么连绳子也不会跳呢？我连小小的绳子怎么都折服不了呢？我的协调能力真的那么差吗？一个个问题困扰着我，我不知为何，是缺少勇气还是能力呢？二 苦的滋味我似乎正清晰地听着自己的心跳，这小小的心好像随时随刻就会从我嗓子眼里冒出来。嘘，陈老师要来检验我们的水平啦！怎么办？怎么办？躲得过初一躲不过十五！躲得过平时，却躲不过陈老师的火眼金睛！我该怎么办？容不得多想，飞舞的绳子已明晃晃地摆在眼前，如今是想躲也躲不过了啦！不管三七二十一，我硬着头皮冲了进去。“跳，跳……”我的脑海中只留下这一个字，嗯，我双脚一跃，过去啦！正当我暗自高兴之时，“苦”却来了——“哎哟”糟了，我绊住了绳子，这会使全班的速度下降，我已感受到同学们的责备正朝我袭来。我连滚带爬地回到队伍。本想作罢，一向经常表扬我的陈老师却喝着把我“揪”出来“重跳！又绊倒绳子啦！”我的脸一下子变得通红，好似一个熟透了的西红柿。笨拙地向斜对方冲去。“中途没跳！怎么回事？”陈老师插着腰，盯着我的脸。我恨不得地上裂条缝让我钻进去。按照指令，我又慌慌张张地向绳中跃去，“跳，跳起来！”陈老师大喝一声，我却正确无误地跳了过去。“吁－——”我长舒了一口气，本想回到队伍，陈老师却说：“再来”！但这次是微笑地说。在陈老师的鼓励下，我信心十足得跳了过去，哦，我成功了！陈老师也为我叫好。她笑着说“找到秘方了吧！”没错——勇气！在陈老师的鼓励下，我终于能跃过那飞舞的长绳了。
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今天，我要姐姐教我跳绳。
姐姐给我示范了几次，并告诉我双手紧握绳子的两端，双腿伸直双脚并拢，然后再开始跳。
我认真地听后，便迫不及待地跳了起来。我学着姐姐的动作，努力地跳着。一次、两次、三次……一次又一次绳子被踩在脚底，不知跳了多少次时终于过了我的脚底。成功啦！我很开心于是我反复练习，直到一下子能跳21下。
听说跳绳能健身、健脑还可以减肥。所以我下定决心每天都要跳绳。
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绳子轮得圆圆转，
妹妹进来跳跳看;
一二三四五六七，
跳得过的尽你玩。
绳子摇得似桥弯，
弟弟进来蹦蹦看;
七六五四三二一，
跳不过的就要换。
绳子舞得呼呼转，
你先我后轮流玩;
一五一十百千万，
好像鱼儿闹得欢。
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今天我在学校里跳绳，扔沙包，跳绳跳了113个每分钟，扔沙包扔了2。3米，最多的人扔了4。3米，跳绳最多的人跳了200个，我要继续努力，争取跳得更多，扔得更远。
结语：在日常生活或是工作学习中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编帮大家整理的我读书我快乐作文，希望能够帮助到大家