下面是文案网小编分享的健身锻炼作文 健身锻炼最佳时间文案，以供大家学习参考。
健身锻炼作文 健身锻炼最佳时间文案：
虽然我长大了一些，但是，我的力气还是比想象中的还要小。所以我要锻炼身体。
于是，爸爸给我买了个沙袋。爸爸当起了我的武术教练。爸爸打一拳，我就跟着打一拳，爸爸踢一脚，我又跟着踢一脚。好像我是爸爸的影子。在一段时间的努力下，我的力气比以前大了很多。我想，我一直锻炼，我一定能比想象中的强大。每天晚上，我都会在月光下锻炼身体。沙袋挂在枝头上，我一打，他就会像不倒翁一样，一歪又正。
我真想感谢爸爸，因为是爸爸用心地教我怎样把力气练成特别大的力气。
是爸爸让我得到了锻炼。我爱爸爸。
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在暑假期间，我养成了一个锻炼身体的习惯。
就是每天晚上跳绳400下以上。我对自己的要求越来越高，现在我从原来连续跳20下一次，增加到100下一次都可以了。最高纪录是连续一次性跳114下。我暗暗下定决心一定要破自己的纪录。我非常的热爱跳绳运动。因为妈妈说跳绳可以长高。可以锻炼身体。
所以我在暑假期间和以后一定要坚持每天晚上做跳绳的运动。
点评：脉络分明，层次感强，叙气说井然有序，纤毫不乱。详略得当，主次分明，思路清晰。精挑细拣，素材似为主题量身定制。文章前后连贯，形成完整的形象。
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冬天锻炼身体
冬天，是强身健体的好季节。每到这个时候，学校操场上总会热热闹闹的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳绳，也有的打乒乓、打篮球……我是体育积极分子，喜欢各种各样的冬锻项目，但平时我玩得最多的还是跳绳。
说起跳绳，我在读幼儿园时就已经学会了，不过那时我们只会单飞，速度也不快。到了二年级，当我觉得自己有了一定的跳绳基本功时，我就学着大哥哥、大姐姐的样子练起了双飞。啊！不学不知道，一学吓一跳，原来跳双飞可不简单。有时眼看绳子就要从脚底下溜过，双脚偏偏不听使唤；有时脚蹦得老高，手又忘了摇绳子；有时勉强跳过了一个，可再也没力气跳第二个。后来我哥哥章晓添告诉我：跳双飞最重要的是手和脚的配合，身子要挺直，摇绳速度要快，脚跟不着地，脚尖触地要有力。在哥哥的帮助下我终于一口气能跳三四个了，我高兴极了！哥哥又对我说：“不管你要做好什么事情，都要多练习，跳双飞也是一样。”
如今，我已经能一次性跳四十多个了。相信我再努力一把，明年肯定可以成为校队的一员。
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一天上午，我和奶奶、爷爷一起去跑步。我们跑呀跑，跑呀跑，终于到了杨梅渡公园。到了以后，我累的满头大汗。于是我休息了一下，就去玩“呼啦圈”了。“呼啦圈”的作用是锻炼大腿肌肉。方法是：双手握把，脚踩在下面，绕“S”动作走。我玩了一下这个，突然听我爷爷说：“去玩一下单杆。”我说：“等一下！”于是我又去玩“太空慢步机”了。“太空慢步机”的样子很特别，外形好像有两个机器似的。很多人不知道怎么玩，玩法是这样的：双手握把，脚踩在上面，一边一只脚，然后上下摆动，特别适合老年人。我很喜欢玩这个。玩完这个，我就去玩“单杆”了。单杆分为两种：第一种是比较矮的。第二种是较高的。我开始先玩较矮的。我用力吊，吊了10秒。然后我又去玩高的。我叫我奶奶把我抱上去。没想到我连1秒都没吊到。然后我看了看天，知道快要下雨了，于是我玩了玩“健身车”就回家了。回家的时候下了一场雨，于是我冒雨回家了。
跑步真好玩！以后我要天天来玩！
结语：在日常生活或是工作学习中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编帮大家整理的我读书我快乐作文，希望能够帮助到大家