下面是文案网小编分享的跳绳作文 跳绳的好处和坏处文案，以供大家学习参考。
跳绳作文 跳绳的好处和坏处文案：
今天，张老师带来了两根绳：棉线绳和木柄塑料绳，准备组织大家进行一次跳绳比赛。
棉线绳当然是用棉线做的，乍一看，是白色的，但仔细一瞧，却发现里面还夹杂着许多蓝红相间的小点。量一量，长2。78米；称一称，约164克重；算算粗细，正好和我的自动铅笔差不多。哦，还有绳子中间和两头的橡胶没说呢！它呀，是为了让绳子有弹性，也为了增加绳子的牢固度而设计的，如果没有它，说不定绳子跳不了多久就会“散架”哩！（“绳”之静物描写，材质、颜色、花纹、长短、轻重、粗细一一描摹，列数字、作比较、形象化描述。）
木柄塑料绳由木头柄、塑料绳子、金属挂钩三部分组成。看一看，木柄“穿”着黄色的衣裳，绳子“穿”着白色的衣裳，挂钩“穿”着银色的衣裳，色彩搭配和谐。这条绳一共长约3米，其中，绳长2。7米，柄长12厘米，挂钩长6厘米。称一称，因为有木柄的加入，所以重280克左右。摸一摸，像蚯蚓、像拉面。（同样写绳，拟人的方法使绳有了生命，使描写有了变化。）
跳绳比赛前，张老师先点了一下人数，嘿，只有35人，不能平均分呀！她只能也作为一员加入了队伍；然后宣布比赛规则：1。分成两队，每队各18人；2。每个人跳绳30秒；3。把两
队18人跳的个数相加，总数多的一方获胜。（规则讲解清晰，语言简洁明了。）
比赛正式开始了。“阳光队”和“必胜队”的比赛可真激烈：全场热烈一片，跺脚声，欢呼声，报数声……声声入耳；同学们的跳绳动作也千奇百怪：有撅屁股的，有跳几个就摔一跤的，有手臂大幅度甩动的……可真好玩！（先写“面”上的表现，排比的句式，使比赛一下子就引人注目。）
终于轮到我了，我兴奋极了，一心想大显身手。或许太心急了，张老师的“开始”话音刚落，还没来得及卷完绳，找到合适的长度，我就开始跳了，结果没跳多久就断了一下，导致跳得不是很理想——只跳了75个。要是平时我能跳九十多个，甚至一百多个呢！我很不满意，恨不得能马上再跳一次，把我的最好水平发挥出来，然而没机会了。（写自己的表现，真实的状态，生动的心理活动，“点”上的描写到位。）
最终，“必胜队”以996个把“阳光队”远远抛在了后面。“必胜队”的王昱雄获得了本次比赛的个人冠军。
这次比赛，检验了我们的跳绳水平，有的同学平时经常练习，所以跳得又快又多；有的同学显然缺少练习，所以跳得自然也就少了。像这样的运动，既能强健身体，又能让人苗条，有益身心健康，何乐而不为呢？
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一天，我在学跳绳，跳一个，就被绊住了，我怎么跳都不行，就在我准备放弃的时候，妈妈跟我说：“学跳绳要有耐心，要相信自己能行的。”
通过我一天天坚持不懈地努力，我现在有了很大的进步，我每分钟能跳130多个，我要把身体红的棒棒的。
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我家有一根跳绳。这根跳绳长度是2米左右。材料是用线子一根一根像麻花辫似的编起来的，很牢固，在中间还加了两根粗粗的线子，一根是蓝色的，一根是红色的。这样，使跳绳更牢固。绳子是乳白色的，中间是蓝红相间的格子。这样，能使绳子更美观。绳子的两端各有两个塑胶套，它能使绳子不松开。绳子的中间也有一个塑胶套，这个塑胶套可以起到保护的作用。在跳绳的过程中，绳子和地面磨擦，有了塑胶套，绳子就不会磨坏了。
有了绳子，接下来就该跳绳啦！老师让我们跳之前先切脉，我的脉搏跳到了75个。跳绳前，我的心情忐忑不安，心想：在学校里，我的跳绳成绩不好，只不过四、五十个而已。这次，我一定要好好表现。我便上了台， 我双手紧握，开始跳了。十五秒过去了，二十五秒过去了。我心想：快了，快了，再加把劲努力一下吧！当老师喊停时，我已经满头大汗了。帮我数的那个同学告诉我，我跳了61个，我高兴极了，但我已经面红耳赤，上气不接下气了，我连忙坐到椅子上。老师又让我们切一次脉，这次，我比上次快57下，是132个。哦！我明白了，只要人一累，心跳和脉搏就会加快。
接下来，该是其他的小朋友来跳绳啦！现在，气氛静悄悄的，只能听见跳绳“啪，啪，啪”的声音和地板震耳欲聋的声音。我们目不转睛地盯着她。只见这位同学，双手紧握，两个脚一前一后地跳着。哇！跳了54个，比我少。
这堂课就在我们的欢声笑语中结束了。
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丁铃铃，下课铃声响了。同学们纷纷跑出教室，有许多同学正在跳绳，我也禁不住跳了起来，跳绳是我最喜欢的课间活动。
跳绳即可以锻炼身体，又可以和同学比赛，真是一举两得。它的规则是：“先把跳绳甩到后面去。再往前甩，紧接着跳一下”。现在我把我的跳绳经历说给大家听。那是开学的第一节体育课，我还不会跳绳，好多同学都要会了，我不想在大家面前丢脸，就跳起来。我朝前甩了一下，可是跳绳把脚拌住了，同学见我这副狼狈的样子都笑了，我没有灰心继续练习……后来我终于学会了。
经历了这件事，我明白一个道理，只要坚持不懈，就没有翻不过的火焰山。
福建厦门湖里区江头中心小学三年级（5）班三年级:郑宇鹏
结语：在日常生活或是工作学习中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编帮大家整理的我读书我快乐作文，希望能够帮助到大家