下面是文案网小编分享的锻炼作文 锻炼治早迣简单快速的方法文案，以供大家学习参考。
锻炼作文 锻炼治早迣简单快速的方法文案：
暑假里的早上，我、外婆和外公都要一起去河边锻炼。
那里空气清新、风景优美、河水清澈。每天都有许多人在锻炼，有的在走路，有的在跳舞，还有的在打太极拳。我说：“外公外婆，我们去走路吧！”“好的。”外婆说。我们一会儿走得快，一会儿走得慢，不知不觉间，外公不见了，我还以为他失踪了呢！回头一看，原来他在远处看别人打太极拳呢，我大叫道：“外公，快一点儿！”话音刚落，外公就飞一般地冲了过来，我也开始加速，最后我们把外婆落在了后面。
后来，我和外公都走不动了，我们找了块空地边打羽毛球边等外婆，因为长期没练习，我接球的技术退步了，但是发球还是挺好的，我和外公打得不分上下。在暑假期间，我要每天都锻炼，这样才能变得更强壮！
锻炼作文 锻炼治早迣简单快速的方法文案：
锻炼日记
今天我起了一个大早,六点左右就起来了,天刚刚蒙蒙亮,我和爸爸去登敖包山。
要出发了,我们热热身:转转脚、扭扭腰、甩甩手。我感到全身有一股热量,我们开始向前奔跑,跑着跑着我就被爸爸落下了,我大声说:“爸爸我跑不动了!你等等我呀!”爸爸过头来说:“一定要坚持,坚持到底才是胜利!”于是我又继续向前跑,跑累了我就走几步,然后继续跑,经过半个多小时,我们终于到了敖包山脚下,我看看高高的敖包山,又看看爸爸,爸爸好像明白了我的意思似的,他又说:“一定要坚持,坚持到底才是胜利。”我听了爸爸的话浑身增添了无穷的力量。于是我手脚并用,向上爬去。腿累酸了、脚累疼了、手刮破了,我全然不顾了,奋力向山顶爬去,过了一会就到了山顶。我站在山顶上向四周一看,啊!真美呀!一轮红日正从东方升起,那万道霞光普照大地。
新的一天开始啦!
三年三班
张家成
锻炼作文 锻炼治早迣简单快速的方法文案：
夏天来了，知了在树上没完没了地唱歌，小朋友们就要放暑假了。老师说：“从明天起你们要坚持锻炼，这样你们才能增强体质。”小明回家后吃过晚餐，就开始写锻炼计划：
1、每天跑步五圈。
2、每天跳绳500下。
3、每天游泳360米。
4、每天做单杠20下。
他写完后站起来，举起拳头兴奋地说：“从明天起坚持锻炼，耶！”
第二天早晨，太阳才露出半个脸，小明就来到了操场上，这里真热闹呀：有白发苍苍的老人，有身强力壮的青年，还有活泼可爱的小朋友。他们有的像豹子一样飞奔着抢球，有的像燕子一样轻盈地跳绳，还有的像猴子一样在单杠上转圈……小明飞奔到跑道开始跑步，第一圈第二圈很轻松地跑下来了，第三圈就开始气喘吁吁，满头大汗，再也不想跑了，又一想今天才一天一定要坚持下去，但是第五圈的时候两腿像灌了铅一样抬不起来。终于到终点了，他一下扑到草坪上，心想如果有一张床在上面美美地睡一觉，该有多好啊！
晚上，小明坐在椅子上舒舒服服地看电视，天气预报说：“郑州明天有雨。”小明一听高兴地从椅子上蹦了起来，一边拍手一边大喊：“好、好、好！太好了！明天可以休息了，不用锻炼了，耶！”
第三天早晨六点，闹钟叮呤呤地响了起来，小明睁开眼一看，咦，没有下雨呀？外面阳光明媚，万里无云，可是他翻了个身又睡了，墙上的锻炼计划早就抛到九宵云外去了。
小朋友们，你们可不要向小明一样半途而废哦！我们做事一定要持之以恒，坚持到底呀！
锻炼作文 锻炼治早迣简单快速的方法文案：
第一步，热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
第二步，抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次，中间稍休息。
第三步，走：大幅度摆臂，有力地向前走50米。
第四步，跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25～50米，重复4～6次，每次之后稍休息。
第五步，跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30～60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
微量元素缺乏缺乏微量元素也会影响孩子的发展。比方：钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等。然则最首要的元素是：钙、锌、铁。是一年增高的最快时节是春天3、4、5月份，秋季次之。
结语：《锻炼》怎么写呢?其实习作不仅仅是引导学生利用身边的素材学习写作知识的过程，同时更是是引导学生关注生活、关心自然的一种手段。今天小编给大家整理了《锻炼》供大家参考，我们一起来看看《锻炼》作文应该怎么写吧！