下面是文案网小编分享的训练作文 训练孩子专注力最有效的方法文案，以供大家学习参考。
训练作文 训练孩子专注力最有效的方法文案：
写人作文训练
1、 他有一张瓜子脸，乌黑明亮的眼睛像两颗黑珍珠，眼睛上面有两条柳叶眉，笑起来的时候还有一个小酒窝。
2、我有一个表妹，名叫惠子，她有一头乌黑的头发，爱扎成两根长辫子，圆圆的脸蛋上长着淡淡的眉毛，一双圆溜溜的眼睛，最可爱的是樱桃般的小嘴。
3、我的弟弟，今年4岁，不高不矮的个子，有一双小小的眼睛，笑起来眯成两条线，弟弟总是流口水，脖子上成天都带着围兜。
4、我的哥哥一个瓜子脸上长着弯弯的眉毛，眼睛眯笑起来变成一条线，一顶乌黑光亮的短发。
5、我们班有一位卫生委员，他长着一张瓜子脸，一双水汪汪的大眼睛，瘦瘦的，个子不高，你们猜猜他是谁？他当然就是我的好朋友陈飞扬。
6、我的姐姐叫陈丹屏，今年13岁，两条弯弯的柳叶眉。一双黑珍珠般的眼睛，高而大的鼻子，一张大大的嘴巴，一笑露出了一排整齐的牙齿。
范文分析
我的好朋友
我的同学王杰妮，有一头乌黑油亮的长发，天天都绑着两个小辫子，走路的时候，两个小辫子一甩一甩的她的眼睛大大的，眼睫毛长长的，说话的时候眼睛一眨一眨的，就像那天上一闪一闪的星星。
她是班级里的“图书管理员”。自从老师交给她这项任务之后，她就像换了一个人似的，不再与我们嘻嘻哈哈，而是每天都认真仔细地“打理”着图书角，是个称职的小管理员。
记得有一天，班里很多同学都没有带课外书，闹“书荒”了，纷纷向她借阅。我的好朋友童灏挑中一本心爱的书找到王杰妮，说：“王杰妮，我要借这本。”王杰妮二话没说，拿出登记簿，一丝不苟地写上：童灏，借了一本 巨人国 。童灏等王杰妮登记完，便欢天喜地地抱着书津津有味地看起来。
下课啦，王杰妮刚准备出去玩，陆瑞杰跑过来，说要借一本 三国演义 。王杰妮并没有因此感到厌烦，反而朝他笑笑，一边接过书一边拿起笔认真地登记起来。几个玩伴在教室外见王杰妮好久还没有出去，又纷纷跑回来喊：“喂！王杰妮，别登记了，我们还玩不玩啊？”“就是，下课就这么点时间，快点！” 陆瑞杰见她们你一言我一语地“埋怨”起来，说：“算啦！算啦！王杰妮，你先去玩吧，我下回再借。”王杰妮摆摆手说：“没事，没事，别听她们的，如果每个人都这样想，那我这个管理员不就没用了吗？再说，老师让我当她的小助手，我高兴还来不及呢！”说完，又埋头记录起来。写好后，她正要离开，不经意瞥见图书角的书倒了，便又快步向前，把书扶正，并摆放整齐，确认没事后，才放心地离去。
别看王杰妮平时和同学一起嬉戏、打闹，没有一点“正经”样。可是老师交给她的任务，却能做得近乎完美。这是一般同学很难做到的，而她对职务的认真负责，也让我对她刮目相看。交这样的朋友，真好！
我最敬佩的人
他年过古稀，中等身材，两鬓斑白，宽阔的脸庞，浓密的眉毛，眼神中带着老年人才有的慈爱，知道这个人是谁吗？你看他走起路来腰杆板直，脚步稳健，如果看他的背影，还真说不准他到底有多大年纪。可不要轻视我说的这个人哟！他可是最让我敬佩的人！
他虽然上了年纪，但干事很认真。无论春夏秋冬，每天练习书法是他必做的事，每次一写就是一、二个小时，写过字的那一摞摞宣纸，码放在书橱上，已经都顶到屋顶了。看到那漂亮的小楷和他练字时认真样我说：“您这么大年纪了还这么认真练字，不怕辛苦吗？”他笑了笑，摸着我的头说：“傻孩子，练字能够修身养性，实在是一件好事呀！而且人要活到老，学到老，学到70还嫌少！我还要请你当老师学习弹电子琴呢！收不收我这老年学员？”我赶忙调皮地说：“收！收！给您当老师也是我三生有幸！”从那以后，电子琴旁总能看到他刻苦练习的身影。现在的他已经会弹好多首歌曲了。
他很爱运动，每天早晨五点多就起床，只要天气不下雨，他就要去游泳馆游泳，游泳过后还要买菜、做家务，总是不知疲倦、精气神十足的样子，我对他说：“您要注意身体呀！”他却说：“没事儿，生命在于运动嘛！”
他是一个认真学习的人，是一个热爱生活的人，是一个充满爱心的人。从他身上我学会了很多生活的道理，是我最敬佩的人。
对了，忘了告诉你，这个我最敬佩的人就是我的爷爷呢！
怎样编写作文提纲
题目： 我忘不了的一个教训
中心思想：因为我好胜逞强，违反了交通规则，使老人受了伤，自己也险些丢了命，这个教训我一定要牢记。
材料安排：
1、姑姑送给我一辆新自行车，我在小伙伴们面前逞强，骑出了大院，上了马路（略）
2、马路上车来人往，我着了慌，为避一辆车窜上了人行道，撞伤了一位老人。（详写）
3、在医院里，老人教育我以后不要逞能。（详）
4、在回家的路上，我决心永远记住这个教训。（略）
把人物写“活”
例1:我的牙松动了，妈妈连哄带骗的把我带到了牙科医院。看到那么多的人，我的心才稍微踏实了一点，当医生叫我名字的时候，我慢吞吞的向那张躺椅挪去。我刚躺下，医生就开始给我的牙周围喷药水，好难受啊！终于开始拔牙了，随着我的一声大叫，牙掉了。
例2:我的牙松动了，妈妈连哄带骗的把我带到了牙科医院。看到那么多的人，我的心才稍微踏实了一点，可手心里还是冒着冷汗。当医生叫我名字的时候，我心里“咯噔”了一下，才慢吞吞的向那张躺椅挪去。我刚躺下，医生就拿着一个小针筒朝我的牙周围喷药水，我难受得立刻坐了起来。终于开始拔牙了，我吓得赶紧闭上了眼睛。医生先用小夹子夹着我的牙试着轻轻晃了晃，真疼呀！只听医生用柔和的语气对我说：“小朋友，不用怕，马上就好。”说完医生轻轻往上一拨。“啊！”我忍不住大叫一声，牙成功被拔掉了。
同学们，你们觉得哪一段写得好呢？好在哪里呢？
朱老师的眼睛
朱老师的眼睛是双眼皮儿，乌黑的眼珠又圆又大，初看好像没有什么特别，可是你仔细瞅一阵子，嘿，朱老师的眼睛会说话。
我懂得朱老师眼睛讲的话，小朋友也懂得朱老师眼睛讲的话。一天自习课上，朱老师站在教室门口和家长谈话，小朋友随随便便地聊了起来。这时朱老师回过头来，用眼睛盯住我们，仿佛在批评我们：”怎么又讲小话了！“小朋友们马上静下来，教室里顿时鸦雀无声。
有一次，朱老师在公开课上给我们上 乌鸦喝水 这一课，有三百多位老师听课呢。朱老师提问：”乌鸦为什么能喝到水？“我马上把手举得高高的，朱老师请我发言，我看这么多老师听课，心里很慌，那颗心啊，咚咚直跳，说话很轻。朱老师的眼睛马上向我投来鼓励的目光，似乎在说：”声音响亮点，没错！“我看着老师的眼睛，胆子大了，声音也响亮起来… …
记得有一回，我生病住院了，过了一个星期才上学。上课时，朱老师不时用眼睛看着我，仿佛在说：“小宇，吃的消吗？身体舒服吗？”我病刚好，精神打不起来，但一看到朱老师的眼睛，精神就又提起来了… …
下课了，朱老师和我们一起玩的时候，他的眼睛也会说话。一次，我们玩“老鹰捉小鸡”的游戏，朱老师当老鹰，眼睛睁得大大的，好像提醒我们：“我要捉到你们了。”她一下跑到东，一下跑到西。真糟糕，末尾一只“小鸡”跑的太慢，被捉住了，这时候呀，朱老师笑的可真欢，眼睛似乎在说：“哈哈，这回可被我捉住了！”
现在朱老师虽然不教我们了，可每当我看到朱老师时，总要先看看她的眼睛，看看她对我们要说些什么。
1、一共写了几件事？概括为：
④
2、这些事情都表现了老师的什么特点？
自习课的眼睛： 公共课的眼睛：
生病后的眼睛： 课间活动的眼睛：
这样四件事把朱老师的形象表现的栩栩如生
3、画出描写外貌、动作、语言的句子。
训练作文 训练孩子专注力最有效的方法文案：
太阳之神既是位天使，又是个恶魔，能驱走寒冷的大风，也能留下毒辣辣的阳光。那是军营给我们的第一项挑战---阳光充足的军姿训练。
“调整军姿一，二，三。”一，是双手紧贴裤缝；二，是两肩向后放；三，是抬头看教官，调整心思，注意力集中。阳光下，我们挺直腰板，汗水从额头轻轻滑落，缓缓走过鼻梁，流过眼角，停在嘴边，一点一点被吮进口中。我一刻也不敢放松，即使汗水淌过全身，仍旧一动不动地挺立着。我以为我能保持着良好的状态到最后一刻，可却……
即将开饭了，突然，我感到眼前一黑，额头火辣辣地疼，仿佛一团火焰在面前熊熊燃烧。一眨眼的功夫，我又看见了晴空万里，可是，天在转，地在晃，眼前的一切渐渐模糊不清，我脑中一片空白，突然飘过一句话：我不会晕倒吧！回声充满了大脑，每个字是那样的清晰，挥之不去。这种感觉好难熬，也许是心理作用，我越想越难受，身子早有些不稳，心中还保留着一丝信念：大家都在坚持，我凭什么休息！这是支持我站下去的最后一缕阳光。眼前的火团越烧越旺，好不容易稳下的我又开始发抖，我仿佛是那饥渴的人，饿趴在地，望着眼前的食物却够不着，胜利明明近在咫尺，却……我终于抖动着微微举起了手：“报告教官，我头晕！”微弱无力的声音却使得内疚充满我的胸膛，对不起，对不起，对不起！我亲爱的同学们，对不起，无法与你们并肩完成这第一项挑战了！我越想越内疚，停在眼角的汗水滑落，眼泪涌了出来，与汗水交掺着滑到了嘴角。
原来，泪汗交掺的滋味这么难受，又苦又涩。第一次没坚持到最后，但第二次，第三次，一次做的比一次好，我明白了这泪汗的用意。
训练作文 训练孩子专注力最有效的方法文案：
星期三的下午放了学，我排完“笑脸哭脸”的板子就去操场训练。
和往常一样，先绕操场跑五圈，前三圈跟队跑，后两圈自由跑，然后就是准备活动和传球了。这些对我们来说都是习以为常的。下面才到重点，就是赛跑。先跑50米，赢的人回来，输的人把剩下的50米跑完。
先是三年级和四年级的赛跑，然后就到了我们五六年级。我和张振兴组队。很快到了我们，我在第一股道，他在第二股道。教练一说开始，我们两个就像脱缰的野马飞也似的冲了出去。途中，我的脚一哆嗦，开始疼了起来，不过并没有影响我的速度；而张振兴一直侧头盯着我看，看着看着他就想笑，然后也慢了下来（这是张振兴输了以后告诉我们的），眼看就要到终点，张振兴竟然紧紧贴在我的旁边，寸步不离，最后一步，我跨大步子跳过去，他腿没我长，比我慢了0.1秒到达终点，于是，他就输了。
过了几组，到王艺和李欣阳的赛跑了，这无疑是最吸引眼球的一场比赛：两个大长腿之间的斗争。随着教练一声令下，两个大长腿就冲了出去。瞧瞧这两个人，一步能跨两米啊！这岂是正常人能比的？然而，王艺明显占了上风，很快超越了李欣阳，成功获胜。赛后听李欣阳说：“王艺的计划是这样的，第一步超你一米，第二步超你一米，第三步超你一米，第四步超你一米，第五步保持，第六步能超你一米就超你一米，第七步再超你一米，然后她就赢了。”这想法也真够大胆的。
下面是200米的跑步，输的人再跑一圈。第一个就是我和张振兴。我在第一股道，他在第二股道。由于有弯道，所以张振兴站在离我有10米的地方。教练一声令下，我们两个瞬间冲出起点，不到50米，我就追上了张振兴。我又接着弯道的优势，超越张振兴至少10米。在我到第二个弯道的时候，张振兴放弃了，他不跑了，开始走路，我也以为结束了，就准备减速，又看到教练在计时，便全速到达终点。
几场比赛后，又到了吸引人的地方：于杰和王艺赛跑。超级小短腿和无敌大长腿的比拼，到底谁会赢呢？大多数会说王艺，可是你错了，于杰这腿虽然短，可它频率快，而王艺腿长，自然频率慢，到底谁赢可就说不准了。
随着教练大喊“开始”，于杰就冲了出去，他大喊一声“啊——！！”这声音如雷贯耳，响彻在我们耳边。不到8秒，他们就到了弯道。“啊——！！”又是一声怒吼，把于杰的气势提到了最高处，他双腿频率加快，很快超过了王艺，不过长时间的摆动双腿太费力，于杰减了一点速度就被王艺追了上来。随即又发出了一声怒吼：“哇啊——！！”然后于杰就暴走了，他瞬间超过王艺，直奔终点，很快赢得了这场比赛。虽然于杰作弊了，走了近道，不过身高差这么大，能赢就已经很光荣了。
很快，到了5点30，我们和教练说了“再见”，各回各家了。
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魔鬼训练
何为魔鬼训练？就是指像魔鬼一般的训练。本学期学校要比赛广播体操和集体舞，所以体育课和音乐课就成了“魔鬼训练营营地”。
刚进音乐教室，一股浓烈的气息瞬间蔓延到每个部位，让人感觉透不过气来，好像有什么大事要发生。果然不出所料，曹老师要教我们跳集体舞。
但这集体舞不是随便跳跳的。如果你跳错了那你就没果子吃了。这不，正当我专心致志地练习的时候，曹老师的教鞭打了我一下。我心想：怎么了？再一看旁边人的手不禁心头一颤。本来转的时候手应该背在后面的而我却放在了旁边。经过这次“大劫”之后，我也多了个心眼，一步步地跟着老师做，深怕自己再做错，再出洋相。因为对人而言，面子和尊严是最重要的。
不过还好接下来一切顺利。但是一部好车总会有出现故障的时候，在伸脚的时候我不知伸左脚还是右脚。不过幸好老师没发现，否则我又要挨打喽！我多么希望下课铃声能够快点结束，可是铃声好像每次都跟我作对似的，很晚才打铃。
这是，“叮铃铃……”下课了，随着一阵欢呼声，这唐“魔鬼训练”也结束了！
结语：在日常学习、工作或生活中，大家对《训练》作文都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。相信写《训练》作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编帮大家整理的《训练》优秀作文，仅供参考，欢迎大家阅读《训练》