下面是文案网小编分享的学会说“不”作文 学会说不心理健康教案文案，以供大家学习参考。
学会说“不”作文 学会说不心理健康教案文案：
朋友们，当听见小鸟在枝头欢唱，当看见阳光沐浴着大地，白云在空中悠闲地飘着，你是否高兴不起来，被一件郁闷的事牵索着？那不妨来听听我的看法。
曾经听过那么一个故事：“我”在外国学习，一个月零用钱不多。一次，小姨来到这，“我”得请她去吃午餐。谁知，她点了许许多多的菜，剩下的钱使“我”可怜得只够吃面包了。但“我”并没有把这些表露在脸上。没想到，小姨不仅补足了“我”所付的午餐费，还另给了我一些钱做生活费。并告诉“我”要学会说“不”，要学会拒绝。
不仅是作者，我也是受益匪浅。是呀，在我们人生漫长的道路上，我们不应该学会拒绝吗？
记得那一次，一个好友约我参加她的生日party。那是很难得的，因为她的生日是在2月29日，闰年的，4年才一次。12岁那年的我，是一个没有主见的我。我立马回答了她：“好，我一定准时赶到。”
那天，正好得知我要参加一个培训班的考试，十分重要。那怎么办？我已经答应别人了呀！总不能反悔吧！而且两个地方的时间恰好吻合。天那么晴朗，阳光灿烂，开个生日Party，很不错啊！但那个培训班，学费不说，还有很重要的一次课，总不能落下吧！
正当我犹豫万分的时候，我想起了那则故事，学会说‘不’，学会拒绝。这句话我反反复复思索了好几遍，终于下定决心，勇敢地说“不”吧！
那次电话是打前最紧张，打后最轻松的了。当我拿起那沉重的话筒时，听见“嘀嘀”的声响，我的心更是剧烈地跳动起来。“喂”听见她那清脆的声音，我反而觉得更紧张了，一时半会儿不知说些什么才好，只是干巴巴地问了一句：“你……生日几点？”“晚上六点半呀！”她快活地回答我。我咬了咬嘴，定了定神，坚决地说：“那我的确不能来了，我那个培训班今天考试呢，很重要的。”“为什么？”她问道。我反而轻松起来：“真的不能来，抱歉，我不能来。”她停顿了许久，嘴里吐出几个字：“哦，那好吧！”“那我挂了，拜拜”，我说。“拜拜”，她回复道。
放下了电话，我的心情顿时豁朗了起来，像是扔下了一个沉重的包袱，我的心也轻松了许多。
经历了那次，我真正懂得了说“不”，真正懂得了拒绝。在真正领悟之后，我深刻地认识道：拒绝不是一种自卑，也不是一种故意，更不是一种强求。拒绝是一种平常的心态，是一种平常心态的真实反映。学会说“不”，学会拒绝，它便是你一个快乐、轻松的理由。
富春五小六年级：徐佳诣
学会说“不”作文 学会说不心理健康教案文案：
生活中，我们早已被很多事情训练得容易将“不”脱口而出。老一辈的人给我们的教训或许是不说“不”，然而有时的“不”是必须被说出口的。
曾经，在一个弥漫紧张气氛的考试日。有人做了许多准备就为了今天的到来；也有学生一心找寻漏洞，来度过这个难关。在一节的中场休息，我的挚友，约我到大榕树下，希望在考场上我能帮助他。这忙，该帮吗？一边是友谊，一边是正义，将两方放在天秤上，谁重呢？两边的重量把我压得喘不过气。论语、儒林外史……的内容在我脑海徘徊。昔日和好友相处的点滴更像跑马灯般一幕幕闪过。顷刻，停止了。抛开惴惴不安和友情的羁绊，“不可以”他挣脱铁笼，宛如一只鹰翱翔。它有着老鹰的坚定，解放了我。或许友谊飞了，但正义会填补它的空缺。心中仿佛涓涓小河流过，清凉遍布。风徐徐拂面，阳光普照，没有了说“不”之前的犹豫，我坦然无愧的面向它。
记忆在脑海搁浅，在细胞的每一隅奔驰，停留在四年级的一个下午。犹记，那是一个名家仿作比赛。当老师问我“意愿如何”时，我想也不想地以迅雷不及掩耳的速度说“不”。我总认为我无法临摹梵高那朵朵盛开的向日葵，那黄中带橘的惊艳；那光影魔术的赞叹。我崇拜它，却没有提笔挥洒的勇气。午夜梦回，独自站在画架前，泪如雨下。我该放弃吗？握紧画笔，挥去说“不”，办不到的诅咒。丢掉技巧的规范，于是，沾洒色彩，我要画出自己心目中那活跃在太阳花中的灵魂。
“不”是人类最常使用的文字之一。它有时可以传达拒绝被伤害和不喜欢的心情。但有时却阻挡了促使我们成长的机会。我认为在说”不”之前一定像站在十字路口中间，心中充满了徬徨，不知道何去何从。所以多一点思考吧！让“不”这个字成为保护自己的盾，而不要使它变成画地自限的藉口！
学会说“不”作文 学会说不心理健康教案文案：
大千世界五光十色，无奇不有，常常会有许多不良的诱惑在我们的身边。而在这些诱惑前，我们要坚决拒绝，勇于说“不”，用科学的方法、坚强的意志、清醒的头脑摆脱它们的干扰，避免其对自己的伤害。
不良诱惑有许多，但每一种都会令人走上一条错误的道路。它们就像一条条毒蛇，悄悄地来到你的身边，在你最脆弱的时候，致你于死地。你想躲也躲不开，只能眼睁睁地任由这些狠毒的凶手把自己的美好前途给毁掉。也许有很多的孩子都不知道它的危害，所以不懂得对它们说“不”。在下面的事例中，真实地记录了青少年受到不良诱惑的影响，是怎样从花样年华走向无底深渊的。
小刚今年12岁，是某校初一年级学生。他原本是一个聪明伶俐，品学兼优的好学生。但自从在网吧迷上网络游戏后，每天一放学，他就往网吧里钻，星期六、日则更是无所顾忌，整天泡在网吧，有时还和同学们在网吧里“包夜”，非常痴迷。在学习的时候，黑板上的字、课本上的练习他根本听不进去，脑海里都是电子游戏，游戏在他的眼前晃来晃去，赶也赶不走，甩也甩不掉。后来，为了玩电子游戏，他还经常逃学，向同学借钱买卡，最终走上犯罪的深渊。小刚的事例告诉我们不要过于沉迷电子游戏，如果一旦沉迷于电子游戏，就会产生越来越强烈的心里依赖和反复操作的渴望，直到无可救药。
张强家里不富有，班里很多同学的名牌新衣、新鞋让张强很是妒忌，并且他们总有买零食的钱。在一次偶然的机会，他在街上看到了一些小混混在勒索小孩子的钱，很容易就拿到了钱，这时让张强的心动了一动。虽然他曾经在心里作过思想斗争，但最后还是抵不住金钱的诱惑。从勒索小孩子的钱，慢慢到抢劫，偷窃，走上了不可回头的犯罪深渊。张强的故事告诉我们对待金钱，我们一定要取之有道，通过正当的途径来获得。不要把金钱看得那么重，金钱不是万能的。
李源受表哥的影响，学会了吸烟，他认为这是男子汉的风度。有一次，他看见了表哥把一包白色的粉末送进嘴里，之后显出轻松自在，得意洋洋的样子。李源的好奇心被这粉末吸引住了，尝了第一口。就是这小小的一口，前途毁了，家庭裂了，财产空了……吸毒是一种严重的不良行为，别让你的好奇心害了你。吸毒万万不可试，别总想着就试一口的心态，一旦染上了，便推不掉它。
金钱的诱惑，游戏机的诱惑，黄色的诱惑，毒品的诱惑，邪教的诱惑……生活中的诱惑实在太多了。遇到的不良诱惑，我们应该怎么做呢？我们应该提高自制力，遇到朋友的不良邀请，我们要用技巧和自制力婉言谢绝；主动避开不良诱惑，把引起诱惑的事物藏起来，避开诱因；要尽量把注意力转移到另外的事物上，多与同学老师、家长交流和沟通。而在自己控制不住的时候，你要想想它的坏处，会造成的后果等，一切都是走向不能回头的深渊。再想想自己现在又在过着怎样幸福快乐的生活。总之，遇到的不良诱惑，我们要想尽所有办法，让自己能够保持清醒的头脑，而不会走上不归之路。
生活中的有许多美好的事物，它们能带给我们健康与快乐，幸福与美好。生活中也有许多不良的诱惑，那么在这时，我们能不能认清这些诱惑，并且果断地拒绝，毫不犹豫地对它说“不”呢？
学会说“不”作文 学会说不心理健康教案文案：
当朋友邀你去打篮球而你的作业没有完成时，你会怎么做？当朋友邀你去网吧时，你会怎么做？当朋友给你一支烟时，你会怎么做？当朋友给你毒品，你会怎么做？ 如果是我，我会勇敢的说：“不”。我会告诉他：对不起，我的作业没有完成；我会告诉他：我不去并且也不让他去网吧；我会告诉他：我不抽烟并说香烟对身体有害；我会告诉他：这是犯罪的行为并让他不再吸毒。 世间太多的事，对我们有着太多太多的诱惑，这时我们就要勇敢的对自己说：“不”。 对自己说“不”，需要勇气。对自己说“行”需要问问自己的良心。 屈原对自己说：不，上下求索、以死明志：陶渊明对自己说：不，远离俗世自在逍遥；文天祥对自己说：不，留取丹心、从容就义；秦桧对自己说：行，专横跋扈、残害忠良：和珅对自己说：行，媚上欺下、鱼肉百姓，最后落个赐巾自缢；成克杰对自己说：行，滥用职权，放纵奢靡，最后锒铛入狱； 即使被鲜花和掌声包围了，也不要想氢气球似的飞得老高。要知道，太高的天空对你来说是一个温柔的陷阱，你会爆炸的；即使成绩是红灯与红篱交错，同学对你冷嘲热讽，也不要一蹶不振。你必须对自己说：“不”，我不要糟糕的成绩，我不要气馁，我不要失败。 对别人说：“不”同样需要勇气。 一位游客踩坏了草坪，你要说：“不”；一位乘客抢了老人的座位，你要说：“不”；一位小偷那了别人的钱包，你要说：“不”。对别人的纵容就是在伤害自己，对自己苛刻的人也会对别人苛刻。想要别人做好，先得有勇气担保自己能做好。 对时代说：“不”更需要勇气。 陈胜、吴广揭竿而起，敢于对暴秦说：“不”；美利坚合众国的《独立宣言》敢于对英国的殖民统治说：“不”；法国大革命敢于对封建统治说：“不”；日本“大化改新”敢于对奴隶社会说：“不”。 敢于对时代说“不”，更要非凡的勇气、卓越的才能，这是一种智慧的呐喊！ 一声“不”是对邪恶的反抗；一声“行”是对强势的屈服。即使牺牲性命的“不”也比苟且偷生的“行”高尚得多。 智慧的“不”与愚昧的“行”你准备选择哪一个？
结语：在日复一日的学习、工作或生活中，许多人都写过《学会说“不”》作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。如何写一篇有思想、有文采的《学会说“不”》作文呢？以下是小编整理的《学会说“不”》，仅供参考，希望能够在写《学会说“不”》上帮助到大家