下面是文案网小编分享的吃零食作文 吃零食对身体有什么害处文案，以供大家学习参考。
吃零食作文 吃零食对身体有什么害处文案：
吃零食的原因
一、价格便宜 主要是因为在学校门口、路边、文具店都有卖的，然后价格便宜，一般在5角到3元不等。家长给零花钱给的多的，在路边吃上一阵子;给的少的，买上几包刺激一下口感;没有的，找同学要一点尝尝鲜。所以基本上没有几个小孩可以挡住零食的诱惑的。
二、好吃不腻 有一些同学尝尝这个，尝尝那个，找到好吃一点的，便长期的只吃那个东西，导致一些同学吃了很多还是很想吃的现象。
三、吃正餐没味，吃零食刺激口感 还有很多同学觉得正餐没味，不好吃，便买一些零食刺激一下味蕾。尤其是辣条，不光同学们吃，家长也跟风，都觉得特别爽，即使辣的不行，也舍不得扔掉。 以上便是本人对小学生喜欢吃零食的主要看法
吃零食作文 吃零食对身体有什么害处文案：
吃零食,虽然满足了\"嘴\"的要求,但到吃饭时却吃不下去了,造成主次颠倒,影响食欲,妨碍消化系统功能,结果损害了身体健康。
整天零食不离口,还能使胃液分泌失调,消化功能紊乱,食欲减退,对正餐不感兴趣,结果必需的营养素得不到保证,热量摄入也不够,必然影响健康。
另外,吃零食也容易引起感染,吃零食时,往往是\"随手拈来\",最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
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吃零食的危害
目的:让学生认识到吃零的危害
过程
:背景:有的学生长期吃零食。
1. 说明
:以前咱们中国穷,很少有人吃得起零。现在很多人都吃零食;中国的食品加工的卫生条件令人担忧;
对比:有的发达国家连学生喝碳酸饮料都要限制。
2.让学生讨论,列举吃零食的危害。
3. 介绍吃零食的危害。
附:《吃零食的危害》
材料一
:学生正处于长身体的特殊时期,对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多,吃零食,虽然满足了\"嘴\"的要求,但到吃饭时却吃不下去了,造成主次颠倒,影响食欲,妨碍消化系统功能,结果损害了身体健康。
第一、经常吃零食,会破坏正常的饮食制度,打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食,胃肠就要随时分泌消化液,每次又分泌不多,这样到吃正餐的时候,消化液就分泌不充足,不能使食物得到很好
的消化,影响正常营养的吸收,容易造成营养不良和胃口不好的现象。
第二、零食好吃:由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激,常可导致我们的味觉迟钝,以至于一般的饮食根本不足以引起食欲,长期食欲不好,会影响我们的生长发育。而且,零食只是味道鲜美,而营养成分单调,长此下去则会导致营养不良。
零食好看:因为颜色漂亮的零食常含有大量的色素或是用甲醛熏蒸,甚至是经过工矿物油抛光过的
第三、吃零食能加重胃肠的负担,使胃肠经常处于紧张状态中,得不到休息,因而会减弱消化器官的工作能力,引起消化不良症。第四、仓促吃零食,食品和手都来不及进行必要的卫生保护,特别是边走路边吃零食,更不卫生,容易得肠道传染病,严重时会损害身体健康。
第五、吃零食还影响环境卫生,不利于校园文化建设;吃零食造成浪费,不利于对发扬艰苦朴素的风格;吃零食不利于安心学习,对心理发展造成不良的影响。
材料二
:很多小食,如紫菜、炸薯条、虾片、炸鸡腿、巧克力、冰淇淋、牛油蛋糕等等,大多是高脂、高糖、高盐、高味精食品,甚至含过多的添加剂,营养密度低,营养价值不高,学生过多进食这类食物容易导致肥胖、龋齿,也会影响正餐的胃口
(1)果冻吃果冻不仅不能补充营养,甚至会妨碍某些营养素的吸收。目前,市场上销售的果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶,并基本不含果汁,其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。不过,果冻中没有脂肪,并含在一些\"水溶性膳食纤维\",少量吃些并没有坏处,也不会让你发胖,但是,你不要指望用它来\"增加营养\"。
(2)薯片薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。
(3)话梅含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
(4)快餐面脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。
(5)饼干属于高脂肪、高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖。
(6)泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大。
(7)膨化小食品营养尚可,但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、腐化剂等食品添加剂,多吃不利于健康。
用含糖饮料代替白开水。要知道,大部分软饮料pH值在2.0~4.0之间,含有蔗糖和其他糖类,果汁饮料含有天然果糖、葡萄糖。所有这些成分都增加致龋的危险性。过量饮用导致糖摄入过多,可引起肥胖;有的饮料含有咖啡、可乐等成分,有利尿作用;有的含有合成香料、色素或防腐剂,会影响胃肠功能,加重肾脏负担。实际上,饮含糖饮料不如喝白开水,这是因为白开水易解渴,进入人体后立即发挥其调节体温、输送养分和消除废物等功能,因此,建议学生多喝白开水,少喝饮料。
吃零食作文 吃零食对身体有什么害处文案：
零食的危害
:1、影响人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂,这些物质会损害人的正常消化吸收。
2、容易导致厌食偏食。零食吃多了,就不喜欢吃饭了,因为零食的口味独特,非常香甜或辛辣,里面含有大量的味精等,所以不喜欢吃家常菜了。
3、养成乱花钱的坏习惯。零食吃多了,孩子往往会越吃越上瘾,有点钱就都买零食了,长此以往会养成乱花钱的习惯。严重的还会产生偷窃行为。
4、吃零食多了容易生病。俗话说病从口入,吃零食时都不洗手,手上的细菌、脏东西都吃到肚子里了,时间长了会引起肚子疼,继而容易引起生病。5、影响学习成绩,零食吃多了,往往会分心,心理老惦记着零食,不思学习,这常常会导致学习成绩下降。
6、容易引起蛀牙。零食里面甜的东西很多,吃多了会导致蛀牙。
7、现在的零食大多质量不达标卫生不合格的廉价垃圾产品。
8、零食、零食包装袋污染环境,影响人们的生活。
规定:任何时候不许把零食带入教室、寝室,不随意丢扔垃圾!
结语：在日常学习、工作或生活中，大家对《吃零食》作文都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。相信写《吃零食》作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编帮大家整理的《吃零食》优秀作文，仅供参考，欢迎大家阅读《吃零食》