下面是文案网小编分享的一起来做操作文 文案，以供大家学习参考。
一起来做操作文 文案：
星期三的下午，课间休息的时候，晴空万里，小明和小芳在做操。正在这时，一只小鸟从远处飞来，小鸟看到有两个小朋友在做操，也跟着做起操来。因为天气非常炎热，所以小明穿的是短袖和短裤，小芳当然穿的是裙子，他们都佩戴了红领巾，这样多么地积极向上啊!开始做操了，他们的左手插着腰，另一只手举过头顶，一只脚弯曲，另一只腿斜着。他们一起喊着口令“一二三四、五六七八”。
一起来做操作文 文案：
今天，小明起了个大早。在阳台上，他看见院子里有许多人在晨练。有的在练气功，有的在打太极拳，还有的人在跑步。他被这种热闹的情景给吸引。他来到院子里，加入了晨练的队伍。他一边喊口令，一边做操：“一二三四，二二三四……”这里的空气可清新了，晨风中还带着阵阵花香。小明觉得神清气爽。这时，从远方飞来了几只小鸟，它们在空中快乐地鸣叫着，飞舞着，似乎在给小明鼓劲：“希望你能早睡早起，坚持锻炼，有一个强壮的身体，成为我们的好朋友。”
小明望着小鸟，高兴地笑了。
一起来做操作文 文案：
可爱的体操_小学生记事作文200字
下课铃响了，我们走出教室排队，我们排好的队像一条长龙。到了操场，我们踩好自己的点准备做操。
音乐一响，我们就开始做操。我们先把左脚向左迈一小步，然后立正，再踮脚落下做三次，把手向上摆，然后把手遮在头上，脚半蹲，再把手向上摆得像一颗颗挺拔的小树，最后手腕向左向右动三下，像跟祖国妈妈招手。
第三节，我先把手握成拳头，手臂伸直，左右动两下像开车一样，然后手臂弯曲，再把手臂向左、向右打开，前脚弯曲，后脚笔直……
最后，我们做得满头大汗，像农民伯伯从田里回来一样，但是我们还是很开心，因为我们收获了快乐与健康。
一起来做操作文 文案：
原地踏步 (8拍×2)
预备姿势:直立。
左脚开始踏步。 [1]
第一节伸展运动(8拍×4)
1两臂前举(掌心相对)。
2-3左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。
4 两臂经前还原成直立。
5-8同1-4,但换右脚做。
第二节扩胸运动(8拍×4)
1两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。
2两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。
3两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振,头右转,眼看右方。
4 还原成直立。
5-8同1-4,但方向相反。
要求及注意事项
:1动作刚健有力并富有弹性。
2第3、7拍侧弓步时,上体保持正直,屈膝腿的脚尖向侧前方,膝盖对准脚尖。
第三节踢腿运动(8拍×4)
1左脚向前一步(重心移至左脚、右脚尖点地),同时两臂经前至上举(掌心向前)。
2右腿前踢(约90度),同时两臂经前、下向后摆(掌心向后)。
3 还原成 1拍姿势。
4 两臂经前还原成直立。
5-8同1-4,但换右脚做。
第四节体侧运动(8拍×4)
1左脚向左一步(同肩宽),同时左臂经侧至侧下举(掌心向内),右手叉腰(虎口向上)。
2左臂下举,同时上体向右侧屈一次,立即还原成1拍姿势。
3左臂上举,同时右臂伸直(五指并拢,掌心向内),手沿腿向下伸至膝外侧,上体再向右侧屈一次。
4 左臂经侧还原成直立。
5-8同1-4,但方向相反。
第五节体转运动(8拍×4)
1左脚向左一步(稍宽于肩),同时两臂侧举(掌心向下)。
2上体左转90度,同时左臂于体后屈肘,手背贴腰,右臂胸前平屈、手指触左肩(掌心向下)。
3两臂伸直,经前成左臂胸前平屈、右臂侧举(掌心向下),同时上体右转180度,眼看右手。
4 还原成直立。
5-8同1-4,但方向相反。
第六节全身运动(8拍×4)
1左脚向前成弓步,同时两臂经前至侧上举(掌心相对)抬头,眼看前上方。
2左脚收回,同时上体前屈,手指于脚前触地(掌心向后)。
3全蹲,同时两手扶膝(两肘外分、手指相对),眼看前下方。
4 还原成直立。
5-8同1-4,但换右脚做。
第七节跳跃运动(8拍×4)
1跳起,左、右分腿落地,同时两臂胸前平屈,两手半握拳(拳心向下)。
2 跳起,还原成直立。
3跳起,左、右分腿落地,同时两臂经侧至头上击掌。
4 跳起,还原成直立。
5-8 同 1-4
第八节整理运动(8拍×2)
预备姿势:直立,两臂体前交叉,两手握拳(拳心向后)。
1左腿屈膝抬起,小腿自然下垂(脚离地面约15厘米),同时两臂摆至侧举(拳心向下)。
2 还原成预备姿势。
3动作同1,但换右腿做。
4动作同2,但两臂体前交叉时两手由拳变掌,稍低头。
5两手翻掌,同时两臂经侧摆至侧上举(掌心相对),同时稍抬头,挺胸,吸气。
6两臂经侧落下至体前交叉(掌心向后),同时稍低头,呼气。
7同5。两手翻掌,同时两臂经侧摆至侧上举
8两臂经侧还原成预备姿势。第二个八拍同第一个八拍,最后一拍还原成直立。
结语：在日复一日的学习、工作或生活中，许多人都写过《一起来做操》作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。如何写一篇有思想、有文采的《一起来做操》作文呢？以下是小编整理的《一起来做操》，仅供参考，希望能够在写《一起来做操》上帮助到大家