下面是文案网小编分享的午睡作文 午睡的好处和坏处文案，以供大家学习参考。
午睡作文 午睡的好处和坏处文案：
午睡，为什么要午睡呢?关于午睡我们有了解多少呢?
目前好多学校都会给学生安排午睡这门课，从幼儿园到大学都有。因为我国的教育部有明确的规定，中午午睡一会可见其的重要性了吧!我们中国人古时候就有睡“子午觉”这一说。这俨然是把午睡和晚上睡觉，提到了同一个地位了。但是曾经的西方国家却不太重视午睡，现在在近些年也纷纷掀起了“午睡运动”，我查找了资料发现德国甚至将午睡写进了法律，由政府强制推行。
最好的午睡时间是从下午的1点到3点。习惯早睡早起的人，可以在1点左右开始午睡;习惯晚睡晚起的人，适合在2点半左右开始午睡。但是切记午睡不要睡太久，20-30分钟是最佳的午睡时间。如果最好不要超过45分钟，否则超过45分钟，人就进入了深睡眠，之后再醒来就会容易因为“睡眠惯性”导致醒后身体十分疲惫，迷迷糊糊的。所以午睡一定要注意时间不能多睡哦!
其实午睡还有很多好处呢?第一：午睡可以保护我们的心脏，研究人员表明：午睡可以舒缓我们的心血管系统，并降低人体的紧张度;第二：午睡可以降血压，如果工作压力大，会使人的血压升高，午睡有助于降低血压;第三：可以提高免疫力。睡个午觉可以刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性;第四：可以增强记忆力。研究表明午睡可以消除疲劳，增强记忆力;第五：振奋情绪，赶走抑郁。这是美国斯坦福大学医学院的一项研究发现的。
这下我想你们看完之后肯定会感到很惊讶的吧!所以中午抽出一点时间，睡个美美的午觉吧，这样我们肯定会越活越健康的。
午睡作文 午睡的好处和坏处文案：
我有一个睡午觉的习惯，一年四季大多时候都必须睡，而且不论在哪里都不能改变，即使现在在学校依旧没有改变过 。
我的宿舍里现在也没有什么人了，只剩下我们两个人在这里，其中一个人是舍长，所以这时候还是没有平常的吵闹，所以这个时候正是我睡觉的大好时机。
我这个人睡觉的时候实在是不喜欢吵闹，一有人在这里开始吵闹，我就会睡不着觉。就好象我的一个舍友喜欢在熄灯以后开始看视频，而且还没有戴耳机，声音还有一些大，所以在这个时候就好象在这里放直播一样，所以我就会睡不着觉，我睡觉的时候也就是他不看视频的时候，所以我就陪着他一起熬夜，但是又不好意思说，所以就这样过去了十几天！
而今天中午这个时候我没有什么睡意，因为我早上起床的时候就很迟，吃完饭后我就又一次开始睡觉，原本以为根本睡不着，但是我自己一躺在床上的时候就开始发觉十分无聊至极，渐渐的就开始睡觉了！
当我醒来的时候是我的一个舍友回来了，而且也是因为这时候是下午四点多了，我也睡觉睡到自然醒来了，所以这个时候就是我起床的时候了！
午休
午睡作文 午睡的好处和坏处文案：
春已去，夏已至，天气也是逐渐炎热了起来。午睡，当仁不让的成为了我们这些小学生每日的必修课了。
今天中午，吃完午饭后，我和班里的一些同学在学校里四处乱转。谁让我们作业做完了，呆在教室里看书嫌闷呢？在学校里转的差不多了，我们便打道回府，一路上肆无忌惮地讨论着最新的各种各样的游戏；毕业后，同学们如何再欢聚一堂；还有离我们略有遥远的暑假计划。
回到教室，理好显得有些杂乱的课桌，批好作业，又和周遭的同学闲聊了一阵子。等到十一点五十五时，随着值日生耿江峰的一句：“请大家上厕所，准备午休。”午睡便是正式开始了。
虽然老师说过我们可以在十二点十分的时候进入午睡，为了让我们多做一些事情，但是像我这样恨不得整天都窝在床上睡觉的人，早上起床还要人喊上老半天的主，又怎会放弃这十分钟的小憩时间呢？(学习规定十二点午休)在课桌上，我左移右移，不断地乱动，妄图找一个舒服点的姿势来睡觉。功夫不负有心人，我伸长右手，头枕着，左手环在脑袋边上，便酣然入睡了，在劳累了半天的学习之后，用午觉来放松一下你紧绷的神经，那当然是再好不过的了。
窗未关，清风阵阵，徐徐地走进了教室，让屋内那闷热的气息去之一二，得那丝丝清凉之意。尚未到一点钟，休息足够了的我，便是悄悄地睁开眼睛，环视了一下教室。哈，同学们都在午休呢！不知有没有做一些奇异的梦呢？带着这样的疑问，我再度沉沉睡去。
当我一点钟再次醒来的时候，同学们大都已经醒了，都在忙着手头上的事。还有些同学依旧睡着，尚未醒来。
下午上课时，看着同桌萎靡不振的样子，心中略有奇怪，低声问了他两句，方才知道他原来是中午没睡好，心中略一思索，便是恍然大悟，觉没睡好，精神不振，自然显得有些萎靡了。
午睡，是为了让我们养精蓄锐，为了让我们在下午的学习中好好听讲，而不是让我们在那儿玩，所以，睡睡好，养好精神，为了下午的学习，也为了，为了我们美好的将来。
关于午睡的作文
午睡作文 午睡的好处和坏处文案：
中午吃完饭，我从柜子里拿出叠得整整齐齐的小被子，准备睡觉。我铺好被子睡觉，眼睛慢慢地闭上，一会儿就睡着了。等我睁开眼睛的时候，同学们还在睡，起床铃还没打呢！
我接着又睡着了，等我第二次醒来，刚好起床铃响了，同学们各自收拾好自己的小被子，准备抄作业。
结语：无论是在学校还是在社会中，大家都不可避免地要接触到作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。写起作文来就毫无头绪？以下是小编为大家收集的《午睡》作文，希望在写《午睡》上能够帮助到大家，让大家都能写好《午睡》作文