下面是文案网小编分享的我锻炼我健康作文 健康锻炼身体的方法文案，以供大家学习参考。
我锻炼我健康作文 健康锻炼身体的方法文案：
最近总是感到疲劳、乏力、浑身没劲， 平常上课也都没精打采，总是想要昏昏欲睡的样子，就连早上跑操时也越来越跟不上大家的脚步，小跑一会儿就会立刻心跳加速，气喘吁吁，跑完之后，浑身疼痛。
回到家里，我把我的情况报告给妈妈，妈妈说我是因为不经常锻炼才会这样的，要求我以后放学跟她一起去健身房里锻炼身体，我欣然的答应了。
放学后，我跟妈妈来到了健身房里，首先映入我眼帘的是一排排叫不上名字的体育器械，还有那一个个好身材的健身教练，再看看那些来锻炼的人，年龄从10以上到60岁以下不等，我以为我都算是最小的来锻炼之人了，没有想到有好多跟我同龄的人都在，有的甚至看起来比我还要小，看来，爱好运动者真多啊。
妈妈先让我跑步，跑了大约半小时左右，我又跟着妈妈一块去骑动感单车，一节课下来，尽管整个人累的精疲力尽，衣服也被汗水浸的透湿，但是，洗过澡后，那种感受真的是前从未有的轻松跟精神焕发。
在随后的日子里，我跟妈妈天天来健身房锻炼身体，每天先在跑步机先跑上1个小时，然后再去做哑铃、仰卧起坐、拉伸等其它项目半个小时，最后再跟着健身教练一起骑动感单车1个小时后洗完澡一起回家。
慢慢地，我越来越发现，我的精力越来越充沛，身体似乎也越来越轻，就连跑步也越来越快，整个早操跑下来，我完全一点都不累，上课也很精神，再没有那种无精打采，老是想要睡着的感觉。
就连这次的运动会长跑项目，我也得了第一名，妈妈说这是我经常到健身房锻炼的结果，我也这么觉得，我发现自己完全爱上了运动，一天不到健身房锻炼，都让我觉得似乎少了点什么。
运动是我的好朋友，我在运动里宣泄我的不开心，我在运动里释放自己，我爱运动，我锻炼，所以我更健康。
我锻炼我健康作文 健康锻炼身体的方法文案：
毛主席爷爷曾经说过，身体是革命的本钱。是的，身体不健康，万事无成!
自从读书以来，我对吃比较感兴趣，又极少运动，导致了身体发胖，被班上的同学叫做胖子，其实吧，刚开始真不以为然，反而还习惯了。但是最近我在报纸看的一则新闻却改变了我的想法。报纸上说，某大学一大学生天天沉迷于网络以至于每天的锻炼时间几乎为零，导致身体机能瘫痪，最后那一睡不能醒来。这一新闻深深触动了我，让我觉得锻炼身体是王道，只有坚持锻炼身体才能保证健康的身体。
于是，我改掉了以前懒惰的行为，天天早早就起来跑步，下课期间我也勤于多走动。如其坚持一个多月，我发现，身边的同学都有异样的眼神看我，因为我不仅瘦了，而且学习成绩还进步了。同学们都问我为什么有那么大的改变，我自豪的说，是运动改变了我，我坚持的锻炼身体，我的身心都收益了，身体和学习自然都会向好的方面发展。同学们为我的这种锻炼身体的态度竖起了大拇指，于是，他们也向我学习，天天锻炼身体，不到一个月，全校的老师和同学都知道我锻炼身体的事情，校长还表扬我是同学们的小楷模。
现在，我不再为锻炼身体而感到自豪，因为我觉得锻炼身体是每个人必须要做的事情，像每天的吃饭睡觉一样重要，我想，如果我们每个人都做到天天锻炼，那么我们就会减少很多疾病，就有更多的事情去做更加有意义的事了，你说是吗?
我锻炼我健康作文 健康锻炼身体的方法文案：
每天锻炼一小时，健康生活一辈子。我运动，我健康，我快乐。身体是革命的本钱等等。这些似乎真的只是口号，有多少人真正付诸行动了。锻炼似乎成了老年人的专利，和我们年轻人毫无关系。每天我到学校早锻炼，经常看到路上有老年人锻炼身体，学校里坚持锻炼的也只有四五十岁的中老年人，可是遗憾的是几乎看不到年轻人的身影。
年轻人是家里的顶梁柱，更应该积极参加锻炼。以前有很多疾病喜欢光顾老年人，可是现在以前只有老年人才得的疾病，现在不少年轻人也患上了，如高血压，高血脂等等。我经常参加锻炼身体，我尤其喜欢长跑。长跑不仅可以锻炼身体，我感觉长跑更能锻炼人的意志品质。我使我们学校唯一一个较年轻的老师坚持锻炼的老师。
我每天早上五点多起床，不到六点到学校，然后去操场跑步。只要天气允许，我每天至少绕操场跑十圈，也就是三千米。我最多跑了三十圈。其实刚开始跑步时也跑不了那么多，我每天给自己一个目标，不断地在挑战自己。每次战胜自己，创造一个新的记录，我的心情就会特别高兴。我感觉跑步不仅给我带来好的身体，我一年到头很少感冒，而且冬天不怕寒冷。
而且跑步还锻炼了我的意志，更大的好处是它给我了每天的好心情。跑步不使我的精神面貌发生了很大的变化，我感觉我走路都特别有劲，心情特别愉快。$d$还真是我运动，我健康，我快乐!我也鼓励我的学生参加长跑运动，锻炼身体，锻炼他们的意志品质。$-d$
我在此希望我们更多的年轻老师参加体育锻炼，真正“我运动，我健康，我快乐”的运动精神!让我们的身体越来越棒，可以更好地为教学服务，为学生服务!
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我锻炼我健康作文 健康锻炼身体的方法文案：
我运动，我健康，我快乐
如果有人要问：人究竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多拉那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。这是全人类的公识。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注人了崭新的生机和活力。
俗话说：生命在于运动。运动会让你更加快乐，运动会让你更加健康。我特别喜欢踢键子，从中我得到许多收获，体会到许多乐趣。就说踢键子吧。这两天，我们学校举办了趣味运动会。我踊跃报名参加踢键子比赛。从开学到现在，我一直都坚持练习踢键子，每天至少要练半个小时。渐渐地，我踢键子的水平提高了，身体也越来越健康了，很少生病。在比赛那天，因为我平时刻苦练习，一口气踢了227个！这可创下了我的最高记录。我取得了非常好的成绩，心里甭提有多高兴了！
我运动，我健康：因为，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，提高自信，改善情绪；适当的运动，能有效地缓解生活压力，让人身心放松保持一种平和的心态；适当的运动，甚至可以把压力和不愉快带走。
我运动，我快乐：因为，在运动中会发现许多生活的美妙与生命的轻盈。清晨满眼绿意，心胸也往往豁然开朗，新鲜空气可使自己心境舒缓、心旷神怡；心灵与大自然对话，忘却烦恼，振作精神。
我运动，我快乐：抓住生命中最美好，在运动中在快乐里，领悟自己的人生道路和人生价值；在运动中调试自己心态，回归一份宁静而自然，简单而充实的生活；在运动中，让自在情趣的心灵，去发现、去挖掘生活的乐趣。
我运动，我健康，我快乐。运动已在不知不觉中变成我们学习进步中的一种动力，这也许是一种智慧吧。
在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧，因为，我运动，我健康，我快乐！
河南郑州惠济区惠济一中初二:姚小鑫
结语：在平日的学习、工作和生活里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你所见过的《我锻炼我健康》作文是什么样的呢？以下是小编为大家整理的《我锻炼我健康》作文，仅供参考，大家一起来看看《我锻炼我健康》吧