下面是文案网小编分享的跑操作文 跑操音乐文案，以供大家学习参考。
跑操作文 跑操音乐文案：
“一二一，一二一，左右左，左右左——”这是体育课上我们的吴老师经常让大家喊的口令。因为今年我们步入了初三，大课间要跑步，所以我们最近就利用体育课的时间来进行训练。
上周的星期三，娇艳似火的一天。集合，排成七路纵队。“这是要干什么？”一旁的小杨同学提出了疑问。虽然不清楚具体要做什么，我们也迅速站好了队。队是站好了，却传来了几声笑声。原来从外面看，我们班的整体是以我为第一排信号中心，后面依次成弧形波动开来，就像是生活中处处离不开的WIFI。
训练正式开始了。
在听到“跑步走”的口令后，要立刻双手握拳放在腰间，前脚尖踮起，迈出左脚开始跑步。吴老在队伍的最前面做了示范，我和小杨跃跃欲试做出了尝试，却发现动作不难，同步很难。
果然在全班第一次试跑就出现了问题。李君同学一个箭步迈出，前面的宋卓成同学还停在原地。于是就上演了这样一幕：李君同学的大脚掌精准的踩上了宋卓成娇弱的后跟，宋同学停下了，李同学也往前一冲被迫停下了，后面的人都赶紧伸出了手掌往前推，以防绊倒，整个队伍被迫暂停前进。看见这一幕的吴老师只得让我们重新再来，“跑步走！一二一，一二一——”遭了，这里又不整齐了，停下；“跑步走，一二一，一二一——”不好，男生外圈有调整不好步伐了，停下；“跑步走——”“一二一！”“一二一！”男女生的口号又不够有力量了……一遍又一遍，每个同学大汗淋漓。
这周的星期一下午的体锻时刻，我们全年级进行了第一次合跑，22个班级一同在操场上跑步，难度又加大了。
每一个队伍总会在拐弯处发生一些碰撞，第一排的同学时刻保持着警惕，还不忘提醒沿着踩脚下的线。“一二一！”我们班的男生女生在跑了三圈后喊得有些疲惫了，但仍在坚持，每一排的同学尽量维持着步调一致。在最后一圈时，我们班稳定发挥，没有在老师总结时被点名。
“终于结束了，还以为要被点名呢！”一个同学长松了一口气。虽说美中不足，但相比第一次是有了很大进步。
今天的大课间，吴老来总结：“我在上面看你们跑得不错啊！”
的确，在今天的跑步时，班上的每一个同学都控制好了速度，在起跑时整齐，迈开左脚，踏出右脚，喊出口令也强劲有力，领跑的同学也很用心。同学们开心地鼓起了掌，小杨同学也回过头会心一笑，好像是在说：果然啊，我们是四班！
从起步艰难到得到老师的表扬，这一过程难到不像是我们学习的过程吗？遇到困难，而我们应该怎样去面对，顶着烈日训练，越挫越勇；就像是最近我们学习古人苏轼一样，在面对困难挫折时并没有逃避，而是以积极乐观的态度去面对，一二一，一二一，一步一步，跑出美好明天。
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唉，又是大课间，又要跑操了，我真是受不了了啊！本来是每天上午跑三圈，周二的大课间却与平常不同。跑完三圈后，我们已经筋疲力尽了，这时看见了站在操场的体育老师，老师边吹口哨边喊“同学们，加油，还有最后一圈，后面的跟上，别掉队”。
不会吧，还有一圈，同学们一起喊着，这意味着什么啊，再跑一圈就跑1200米了，我是按照跑三圈的路程发的力，现在再加一圈，我那颗小心脏怎么能承受的了啊！跑吧，同学们都心不甘、情不愿的向前跑着。快到终点时，我眼前开始模糊了，步子也踉踉跄跄的，我拼命的坚持着。看着同学们一个一个的从我身边跑过去，我又憋着一股劲像重新加了油的奔驰一样，加大马力向前冲了过去，终于跑完了全程。
跑完之后，我才发现成功的喜悦是建立在痛苦之上的。当我抬脚迈向教学楼的楼梯时，我才发现我的腿向灌了铅一样，腿酸酸的抬不起来。楼梯也就是10几层，原本一分钟的的楼梯我足足走了接近五分钟，幸好是在二楼，如果是和初二一样在五楼的话，那可真是够我们喝一壶的。
到了教室我一屁股坐到凳子上，一动也不想动。虽然放学的铃声在不断的唱着，我是真想今晚就留宿在教室。直到教室内最后一个
同学准备走了，我才坚持着背起书包拖着沉重的双腿慢慢地走出教室。
我知道，这是因为我们平时参加体育锻炼的时间太少，特别是我本身体重比较胖，现在运动起来要比其他的同学困难的多。但是为了备战中考，也为了自己的健康，我要咬牙坚持住，每天坚持跑步和其它体育项目的锻炼，相信会在几个月后，我也会和其他的同学一样轻松的完成各项体育科目，争取在中考时取得好的成绩。
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安塞腰鼓仿写跑操
程蕴馨
潮水一样，是奔跑的队列；惊雷一样，是响亮的口号；流火一样，是飘扬的旗帜；鼓点一样，是利落的脚步。校园的操场上，上演着一场多么壮观、多么热烈、多么震撼的跑操啊！
“雷震山岳碎，电斩鲸鲵死。”才配得上这样的气势；“君不见，黄河之水天上来。”才配得上这样的情绪；“会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。”才配得上这样的少年意气；“览冀洲兮有余，横四海兮焉穷。”才配得上这等气场！
容不得桎梏，容不得菲薄，容不得轻视。是精疲力竭后依然在索求的、爆发的生气。它触动着你，燃烧着你，直到你的心脏泵出的血液都是滚烫的，那股热烈的气息慢慢蒸腾进你的五脏六腑，你的心也在燃烧了！随着少年蓬勃的生命力，越烧越旺了，沸腾了，升华了。
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奔跑
奔跑，一种动作，也代表一种速度，然而奔跑也可以代表一个人的性格。奔跑，速度可以由自己掌握，脚步可以变得有节奏感。
晨跑可以健身。当太阳缓缓升起的时候，阳光并不是很刺眼。你可以选择一条路线，比如说马路或者是田野，迎着清晨微风，呼吸新鲜空气，你奔在一条路上，时而可以欣赏花儿的美丽芬芳，时而也可以向路人摇手微笑，很浪漫的感觉。
短跑可以锻炼速度年雅典奥运会上，刘翔的夺冠让我们对短跑充满喜爱。而现在，寂静的“跑道上”，没有裁判，没有计时器，甚至连一位观众也没有。“预备”、“开始”，自己向着自己预定的目标发起冲刺，直到达到终点为止。然而冲刺是没有终点的，一个个冲刺绘成一幅幅美丽的画卷，随着历史而夹在了生命的激情书中。当老年回忆起来的时候，定会为当初的努力会心一笑。
马拉松可以锻炼一个人的意志力年北京奥运会上，中国运动员的唯一一枚田赛奖牌就出自女子马拉松赛跑。马拉松赛跑是在挑战人类耐力的极限，如果能坚持下来，就是人生的最大胜利。
奔跑可以代表一种心情。当你愉快的时候，脚步一定富有节奏感，速度一般不快不慢；当你愤怒的时候，脚步与速度一般都很快；当你匆忙的时候，速度快，但脚步没有节奏感。
结语：《跑操》怎么写呢?其实习作不仅仅是引导学生利用身边的素材学习写作知识的过程，同时更是是引导学生关注生活、关心自然的一种手段。今天小编给大家整理了《跑操》供大家参考，我们一起来看看《跑操》作文应该怎么写吧！