下面是文案网小编分享的自游泳_日记作文 游泳日记500字自由泳文案，以供大家学习参考。
自游泳_日记作文 游泳日记500字自由泳文案：
暑假里，我和浦易扬一起去天一中学学打乒乓
我们首先学的是正手攻，教练先教我们的姿势，在让我们在自动发球机上练习。刚开始，我打的球一直乱飞，一会儿左，一会儿右，教练走来握着我的手告诉我怎样控制球打出去的方向、控制高低，并让我重心向下一点。我照着教练说的做，不一会，我就能控制球了。教练看我们打得不错，就让我们打两点移动。球左一个，右一个，左一个，右一个，左一个，右一个的不断飞来，我打的措手不及，手忙脚乱，脚的速度完全跟不上节奏，还被球打到好几次，教练说多打打就习惯了，于是我在休息的时候练了起来，第二轮，我终于好一点了。接下来我们初步打了一下反手，反手有点难，我们时不时就会被老师指点一下，但在老师的不断的教导下，我们还是勉勉强强会打了一点了。
今天的课上完了，我们从中学到了好几招，我们要不要来切磋切磋呀？
自游泳_日记作文 游泳日记500字自由泳文案：
经过几天的学习，浮起来后再加上手和脚的动作，我已经能划起来了。爷爷高兴地直拍手。我像小青蛙一样腿用力蹬水，手用力划水，果然游起来了。我心里美滋滋的，真高兴。经过多次练习，我感到自己不像以前那样怕水了。现在一口气可以游四、五下，可游像半个泳池宽那么长的距离了。老师也肯定了我的进步，我心里很得意。现在，我可以不用游泳圈了，但是还没学会换气，只能憋一口气游，什么时候我能边游边换气，游长一点的距离呢？
自游泳_日记作文 游泳日记500字自由泳文案：
下午 天气 晴
目标：游到20米。
今天是我们第一天进行游泳生存训练，在此之前，我准备好了游泳必备的所有东西，还兴奋了好几天呢！一路欢歌笑语，我们到达了目的地——江干文体中心。整好队后，老师把我们带到了更衣室。
我以最快的速度脱下衣服，穿上泳衣。到了游泳池旁，看见了那蓝盈盈的池水，大家的眼睛瞬间就被擦亮啦！等我们准备就绪以后，教练让先让我们适应一下水温，然后一个一个地游泳。划水、蹬脚、换气，我有条不紊地进行着，看来去年的游泳技术还没忘呢！都说女生是水做的，到了水里，我们就好像到了第二个家。一条条五彩缤纷的“美人鱼”在水中游来游去，那曼妙的身材，标准的姿势，啧啧，真是太美了！
第一天就这么过去了，我期待着明天、后天、大后天……
目标：一口气游五十米。
今天，同学们全副武装，迫不及待地来到游泳池，下了水。我当然也不例外了。
教练先让我们每人游20米，再按游泳水平分成两组：水平较低的同学练习蹬腿，水平较高的同学就直接开始游泳，要一口气游五十米，然后休息。想不到，我竟然属于水平较高的一组。教练的这句话就成了我今天练习的目标。
我奋力向前游去，只游了二十几米就筋疲力尽了。教练见我这个样子，就说：“你这样游会很累的。正确的步骤是：先低头，再蹬腿，然后并拢双手，保持三秒钟左右后收腿，最后换气。记住，别忙着收腿，否则游不了多久就会累。”我照着教练的话去做，果然游得既快又省力。可最后，我还是因为体力不支而没有实现这个目标，只游了四十多米。
希望明天可以实现这个目标。加油！
目标：能够来回游20圈。
刚一到游泳场，我们B班同学就接到了“圣旨”——来回游二十圈。
我“扑通”一声扎进了水里，“蹬，夹，收”游泳的记忆又被唤醒了！我使劲一踢池壁，身体往前一跃，顺着水流往前游去。就这样，一圈，两圈……直到第15圈的时候，我终于坚持不住了，缺氧，喉咙冒烟（吐气时要经过的地方），全身无力，身体抽筋……我实在不行了，只能趁教练没注意，偷偷地躺在了水上，（似乎水比席梦思更适合偷懒呢！）才让抽筋的身体舒展，不知不觉，我竟学会了仰泳的基础！（傻乎乎的我还没意识到……）
接下来，我终于用我那坚强的毅力游完了全程，你想知道我后来在干吗？……就躺在水上，飘啊飘，飘啊飘，飘得越来越远……
点评：语句通顺，句意流畅，言辞优美，叙写形象、生动、鲜明，语言表达能力较强。详略得当，主次分明，思路清晰。精挑细拣，素材似为主题量身定制。文章杂而不乱，能做到详略得当，重点突出。
自游泳_日记作文 游泳日记500字自由泳文案：
生存日记一
今天，我去了娃哈哈小学的游泳馆。
教练对我们说：“一定要听话，不要跳水。自己要戴什么颜色的游泳帽自己说。要先在外面换好拖鞋，再进更衣室里换衣服。”
我进去换衣服了，除了有“工作箱”三个字，其它箱子都可以打开。我把我的衣服都放进了七十四号箱子。我换完了衣服就和大家一起去领游泳帽了。
领完游泳帽，我马上就把泳帽和泳镜戴到了头上。教练一吹口哨，然后说：“快一点，女生一排，男生一排。”我们排好队就跟着教练一起做热身运动。做完了热身运动我就被分到了一个组里。
另一个教练带着我们玩起了游泳接力比赛，我和我的同学相互泼水。但是一眨眼就到我了，我觉得游的时候有一点呼吸不来，但还是能游到终点。
我游好了，教练把我送到了岸上，叫我们快一点换衣服，准备下一节课。我到了更衣室拿了一块浴巾，把身上的水全部都擦干净，而且把衣服穿得整整齐齐，一点皱纹也没有。
我们马上就排好了队伍。都到齐了，我们才跟着老师，一起去上另外的一节课。
生存日记二
今天，我们游泳考试。
我们教练说：“先让参加比赛的同学先进游泳池，比赛完了就让404班和405班先进去考试，考试完后，406、407、408再进去考试。比赛完的同学可以去休息一下，也可以和其他同学聊一会天。现在404和405去换鞋子。”教练一说完，我们就马上换鞋子了，换完鞋子后有人匆匆忙忙地走进了更衣室，也有人不慌不忙地才开始穿鞋子。
我换好衣服后，就跟着同学一起做操了把操做完以后，我们就准备比赛。
比赛开始了，我们班级都大声、拼命地为自己的班级加油，另外的班级也为自己班级加油。其中有个人游自由泳把水花都溅起来了，而且游得非常快，我兴奋地看着。过了一会儿。我们班级获得了男子游泳比赛第二名，女子游泳第三名，虽然女子游得有一点差，但是我还是高兴得快说不出话来了。
比赛结束后，就开始考试了，我自信地想：我一定会成功游到50米的。我戴好了泳镜，慢慢地走到了游泳池，适应了游泳池的温度后，就开始游了。大约游到40米的时候，腿有一点酸，我迅速地向终点游去。游到终点时我气喘吁吁，我在水里恢复了一下就上岸去了。
我上了岸后想：今天我游泳游得还不错！能拿到优秀。然后我就开心地走去换衣服了。
点评：脉络分明，层次感强，叙气说井然有序，纤毫不乱。详略得当，主次分明，思路清晰。精挑细拣，素材似为主题量身定制。文章有详有略，言之有序，内容生动具体，不失为一篇佳作。
结语：在平日的学习、工作和生活里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你所见过的《自游泳_日记》作文是什么样的呢？以下是小编为大家整理的《自游泳_日记》作文，仅供参考，大家一起来看看《自游泳_日记》吧