下面是文案网小编分享的健身运动作文 健身运动视频文案，以供大家学习参考。
健身运动作文 健身运动视频文案：
一个阳光明媚的下午，我和爸爸去骑自行车，爸爸骑的是共享单车，我骑的是爸爸给我新买的蓝色自行车，出门前我们都戴上了口罩。我们推着车走出小区，看到街上很冷清，出行的人们都戴上了口罩防止病毒的传染，我们骑车来到了万达广场，平时热闹的人群现在只有工作人员看着大门，广场上的供人拍照的恐龙孤零零地站在那里，海盗船少了些神秘，扮演海盗的人也早回家了，没有了节日的气氛。我们骑车来到了河边，湖面上的海鸥和鸭子在空中自由的飞翔，在肺炎的特殊时期，我多想像海鸥和鸭子那样自由自在，少了烦恼和忧虑。骑行热身后，既锻炼了身体，我的心情也开朗了很多。
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我最擅长的健身运动就是——跳健美操 我相信，每个人都有自己的拿手好戏，我的拿手好戏，你们想知道吗?如果想知道的话，那就让我来告诉你吧!我的拿手好戏就是——跳健美操。我跳健美操，曾经拿过浙江省健美操锦标赛第三名的佳绩。 平常，我们都要练健美操，每天早上，同学们在操场上早锻炼时，我们在练健美操;每天下午，同学们在操场上玩耍时，我们也在练健美操;每当星期五，同学们背着书包高高兴兴的回家时，我们又在练健美操。
我练得很累时，我会偷一下懒，鲍老师看见了，会批评，让我重练;但我练得很起劲，头发上的汗像大豆般一样流下来时，鲍老师会为我加油，翘起大拇指对我说汪鑫宁好样的。 自从我学习跳健美操以来，我会经常去县里的荷花广场、电影院等地方参加各种活动和演出，通过这些活动，增加我的胆量，并认识了许多新朋友。
记得我去参加全省健美操锦标赛，比赛之前，看到很多观众，心里就很紧张，就对鲍老师说“鲍老师，我现在很紧张。”鲍老师听了后，鼓励我说“汪鑫宁，你不要紧张，只要把动作跳规范，要有劲，面带微笑就行了。”过了一会儿，我们就像一棵棵挺拔的小树进场了，个个精神饱满，面带微笑，动作既规范又非常有劲，队形也很整齐…… 当听到主持人说出我们得了第三名时，我们都欢呼着跳起来，个个心情非常激动，这样不仅为校争光、为班级争光、也为自己争了荣誉。
自从学健美操以来，我体会到，学健美操不仅可以让我们身强力壮，而且还能锻炼我们坚强的意志，使我在今后学习中遇到困难，都会坚强克服它。
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做运动，搞健身，如果不懂得科学方法，往往事倍功半，甚至害大于益。以下9条注意事项，对于每一个健身运动的人来说，都非常重要。
1、注意测算心率脉搏：心率可能反应出你健身的强度。在做有氧运动时要想释放更多的热能，就应该使你的心跳保持在最高心率值（170-年龄）的60-85%之间。
2、要充满信心：瑜珈课程上的学员可以完全卷曲她的身体。感到害怕？把这些恐惧都甩了吧，你应该更加充满信心去尝试新的挑战！
3、做适合自己的事：不要盲目的效仿他人。发现最适合自己的健身方式，对症下药。
4、你的健身方式是否潜伏危机：长时间高强度的训练都不一定有错，但是不要一次做很多种高强度长久运动。据专家讲一次做多种高强度训练可能是灾祸的导火锁。
5、从最基本练起：对初始者来说，一定要从最基本练起；而且千万记住，热身很重要。
6、过多并不意味着更好：在有氧运动和强度训练后，休息是非常必要的。要在增强肌肉的同时，给它们足够的时间恢复。比如一周健身三天、休息四天。
7、养成早起的好习惯：晨练有益健康。
8、健身切忌过度：感到不适应该马上停止；如果出现扭伤，应该马上自疗或去看医生。另外，健身的时候应该注意：热身后再抻你的筋——舒展运动可以帮你避免肌肉拉伤，同时有助于你接受高强度训练。拉伸训练不可过度。过分的拉伸也会有受伤的可能。一定要学习专家建议的拉伸运动。
9、健身时，恢复原位的动作一定要慢：你举重物时，举起固然可以加强你的肌肉，但是如果能控制肌肉慢慢放下重物，更加可以使你的肌肉具有良好的线条。不要高频率举重物，每一次重复之间至少需要休息6秒钟。越慢其实越难，会越有效。
健身运动作文 健身运动视频文案：
慢跑是一种简单的运动项目，但跑起来有很大的作用，慢跑可以锻炼身体，减肥，健身……我最喜欢的运动项目就是这个，每天早上我来学校都要来跑几圈，直到上课铃声响起，我才上教室去。
我也算是我们班上女生中的飞毛腿了，我希望天天锻炼能让我慢跑跑得更快，成为我们班的飞毛腿，成为全校，全世界的飞毛腿。我慢跑是从小时候4岁的时候就开始练的，小时候慢跑很困难，因为那时候，才刚开始走路一两年，就慢跑，很容易摔跤。我记得小时候哥哥把我的洋娃娃扔在地上，我很生气，就去追他，他跑得实在是太快了，根本就追不上哥哥，我还摔了好几跤，摔得满腿是血，我感觉很痛，大哭起来，哥哥又跑回来把我抱起来，就回家去洗伤口，到了家里，妈妈看见了就说哥哥，那时候，我就给妈妈说，是我自己不小心摔跤的，不怪哥哥，妈妈就不说哥哥了。
哥哥就讲以后天天有时间就教我练慢跑，我高兴的答应哥哥，从那天开始以后，哥哥天天和我一起跑，就这样，我慢慢的长大，我慢慢的慢跑就跑得很快了，虽然还没有哥哥跑得快，但是我一定能向哥哥一样跑得很快。这件事情在我心里已经留下了深深的记忆，我永远也不会忘记这样美好的回忆!
希望大家能坚持慢跑，慢跑能锻炼人的体魄，强壮人的灵魂，我们大家一起跑向美好的明天吧。
结语：无论是在学校还是在社会中，大家都不可避免地要接触到作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。写起作文来就毫无头绪？以下是小编为大家收集的《健身运动》作文，希望在写《健身运动》上能够帮助到大家，让大家都能写好《健身运动》作文