下面是文案网小编分享的徒步十公里作文 徒步十公里消耗多少卡路里文案，以供大家学习参考。
徒步十公里作文 徒步十公里消耗多少卡路里文案：
今天，我们学校六年级的师生参加了一个有意义的体验活动。我们从学校出发，一直走到惠山脚下的森林公园，往返一共十公里。
上午8:30，我们便从学校出发了。一路上大家都有说有笑，一边欣赏着路旁桃红柳绿的大好春景也不觉得累。可走了一半的路程，便开始口渴起来，再加上太阳的照射，同学们个个是汗流浃背，正当我们快要坚持不住时，目的地终于到了。一到达目的地，我们便一屁股坐在了地上，再也不想起来了。这时，一瓶瓶矿泉水传到了我们手中，我迫不及待的打开了瓶盖，“咕嘟咕嘟”地灌下了大半瓶水。此时，我觉得这水真是比山珍海味还要好上好几倍啊！同学们也不禁感叹道：“水可真是生命之源啊！”半小时的休息时间飞逝而过，我们不得不再次起身，踏上一趟更艰苦的旅程，虽然我们是按原路返回，可回程却艰难了许多。同学们也顾不上打闹了，一个个紧绷着脸，尽力跟着前面的队伍。可是，连三分之一的路程还没到，我的双腿就开始酸痛了，一步比一步艰难。也不知是不是领队的同学吃了兴奋剂，竟开始跑了起来。我也被迫跟着跑了起来。好不容易追上了，没过一会儿又和前面脱了一大截。我的脚也越来越不听使唤了，便索性放慢了脚步，与几个同学一起在队伍后面慢悠悠的走着。啊，已经到锡惠公园了，就快到学校了，一定要加油啊！我在心里暗自为自己已经麻木的双腿打气。“啊，我的腿要断了！”“怎么还没到呀！还有多远啊？”“不行了，我好饿呀！”我一边机械的向前走着，一边听着同学们的抱怨。“已经到梦之岛了，就快到了！”这句话就如一针强心剂，同学们仿佛看到了胜利的曙光，不由的加快了步伐，终于回到教室了，同学们如个个泄了气的皮球，无精打采的趴在了课桌上，就连吃饭也安静了许多。
活动结束了，我真是庆幸自己生活在大城市里。但是，想想今天我们走10公里就气喘吁吁的样子，再想想山区孩子为了上学走的4小时的山路，心中不免惭愧。我在心底暗下决心：一定要学习山区孩子吃苦耐劳的精神和坚韧不拔的品质，绝不做“衣来伸手饭来张口”的小皇帝！
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又一个国庆节到了，今年双节同庆，我们学校也放了假，我的爸爸妈妈也可以休息八天。十月二日，我们决定到家乡的焉支山一游。
焉支山东西长达三十多公里，南北绵亘二十公里，方圆百余里，主峰高3970米，是河西走廊中段仅次于祁连山的一座独立山脉。
今日焉支山之出名，已不在于它显赫的历史，而是在于它碧峰千绕、松柏交翠的奇妙风景。
来到焉支山下，沿山路拾级而上，曲曲折折石铺的盘山小道，陡峭险峻，蜿蜒盘旋于青松翠柏之中。秋日，在悬崖峭壁上盛开的各色小花，竞相怒放，争奇斗妍。唯有这鬼斧神工的大自然让我魂迷心痴。“不识焉支真面目，只缘身在此山中”，焉支山我来了！
在爸妈的安排下，我们在林中吃午餐，我们席地而坐，一边吃喝，一边畅饮着林中吹来的风，呼吸着这大自然的翠绿，融化在鸟语花香中，浸透在焉支山的山水之间。午餐后的第一站是去后寺，经过一个多小时的跋涉，我们来到后寺，这里所有寺院全部独立于悬崖之上，依山势立柱，石道索绳为径。攀登其上，远眺四面，山中山外景色尽收眼底，令人心旷神怡。寺内雕梁画栋，壁画连缀，神像各异，佛祖造像彩绘全身，惟妙惟肖，让人油然而生神秘静穆之感。
我们的第二站是峡谷，经过艰难的下山路，我们终于来到了峡底，山涧溪水清澈明亮，荡起阵阵涟漪，像许多银带在碧水里蜿蜒流动闪烁光华。我们小孩们欢呼雀跃，活蹦乱跳对打水仗，禁不住放开了嗓子学动物的声音怪吼，空谷回响，这是多好地与群山松涛共诉衷肠！
出山了，这一路并不远，十多里的山路而已，但我们足足走了半天。这一日地游玩，也使我们骄傲家乡竟有这样美好的景点，相信这样一块宝地，一定会得到更充分的开发，迎来焉支山更加美好的明天。
点评：脉络分明，层次感强，叙气说井然有序，纤毫不乱。详略得当，主次分明，思路清晰。精挑细拣，素材似为主题量身定制。全文语言流畅，行文舒展自如，自然洒脱，称得上是一篇较成功的之作。
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落日掩孤城
漾水，关城
十里幽静十里长
利州，梨花
满园芬芳处处香
回忆少年
持手握卷
穿行于梨花林间只为阅书三千
寒窗十年
冰雪不断
叹江流载走千帆却载不走冰心一片
走汉水，出荆关。
路雪莲，来巴山。
馕尽鞋穿身滥衫
徒手磨平笔墨砚
悲欢离合自然事
灯影依旧印阑珊
如今梨花犹然
月下锦书依旧
只留得回忆连连……
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区别于平凡生活的独特感受，在演绎与大自然抗争中的精彩瞬间！ ——题记 野三坡北大河漂流位于国家4A级风景名胜区野三坡境内，距三坡镇4公里，距十渡10公里，位于拒马河干流的下游，北大河漂流是野三坡境内距离最长（全长4.2公里），落差最大（每百米大于3米），全程有十六处激流险滩，顺流而下一波三折、浪遏飞舟、惊心动魄，在蜿蜒曲折的河流中，游客或搏浪闯滩、或戏水嬉闹、可纵情放怀、有惊无险、回归自然。 在漂流过程中、在感受浪遏飞舟的同时，戏水也是北大河漂流的一大乐趣，这里天天是泼水节，处处是水上战场，无论认识与否，见面礼就是相互泼水。
在来到野三坡之前，奶奶就告诉我，来到野三坡，一定要漂流，漂流是最值得体验的，还告诉我很多安全注意事项。所以，我们在野三坡的最后一程，就是闻名遐迩的漂流。来到北大河漂流，首先看到的是清澈的河水，河里还有许多暗石，这些藏起的石头，就像一个个“小陷阱”，等着人们跌坑。河两旁都生长着既挺拔又绿油油的苇草，其实这里是一片草原，北大河就像一条界线，所以有很多山羊藏在苇草后，一边大口吃草，一边警惕的四处张望。 我们穿上救生服，就像一个个吹足气的橙色大皮球。乘上气垫船，漂浮在平缓的水面上，我们谈笑风生，不亦乐乎！漂至入口，哗哗的流水声扣人心弦。
猛然顺流而下在浪花中激进，心随波浪起伏，似翻江倒海，一涌而下。这时，我们急速向下冲，激流引起的浪花溅到船里，打在身上，我们个个都成了落汤鸡。刺激的冲浪过后，小船又开始缓缓前行，我挥起双桨，向前方划去。回头望望水面上冲开一圈圈的涟漪，连鱼虾都不舍的离去。清凌凌的水绿莹莹的山，山水辉映，形成了一幅绝妙的山水画。正在欣赏，陶醉在这美不胜收的景色中时，猛然间又一个激流。真是一波未平又起一波。这次更厉害，我们跌坑了，真是劈头盖脸啊！不光头发湿了，那屁股和石头亲密接触了，哎吆！那才叫生疼，叔叔阿姨们笑嘻嘻地看着我。
正在我苦不堪言时，几个小朋友向我围过来，用小盆和水枪向我发起了袭击。这时我竟然想起两个词语，雪上加霜，屋漏又逢连阴雨，哈哈！幽默吧？缓过神来，我也不甘示弱，拿起水枪就乱射一通，小朋友们落荒而逃，不过又引来了一群阿姨。啊！！我被一群人围攻啦!我为了逃离危险，直接挥起大桨，准备拼了，我这初生牛犊不怕虎的阵势，哈哈！还真是管用，几个阿姨不战而退了。 就在这时，我的屁股又被一个硬邦邦的东西狠狠的硌了一下，我一看，原来还是石头，啊，不对劲，那石头怎么自己移动呢？细看，这里的浪花竟推着石头走！太神奇了！在我旁边有两只山羊，正好奇的看着我的水枪，我猛地拿水枪对准山羊射了出去，可怜的山羊被淋湿了，拔腿就跑，哈哈！我终于静下来欣赏美景了，整个河流沿岸，山势起伏、雄伟壮观，植被及地貌类型丰富，我们在漂流过程中还可以领略险峰绝壁，可见空中鹳鸟飞翔，河面鸳鸯戏水，水下鱼虾飞跃，一幅世外桃园的优美画面。
漂流打水仗是永恒不变的项目，火热的夏天用船桨激起朵朵水花，载着祝福，狠狠地打向亲爱的朋友和亲人。我们的口号是：“浑身湿透才叫爽”渡过急流险滩，再回首，心中欣喜无比，大家都意犹未尽。啊！我爱鱼谷洞，我爱百里峡，我爱漂流，我更爱野三坡！ 自评：离开野山坡的第二天，野山坡遭遇了大暴雨，引发了洪水。我们从新闻上看到野山坡一片狼藉，旅游景点遭到了严重的破坏，报道说野山坡遭到了重创。我的心里非常沉重，多美的山，多美的水，还有野山坡淳朴的村民。我惦记着我们曾住过的那个小山村，你还安好吗？本站用户。
结语：在平日的学习、工作和生活里，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。你所见过的《徒步十公里》作文是什么样的呢？以下是小编为大家整理的《徒步十公里》作文，仅供参考，大家一起来看看《徒步十公里》吧