下面是文案网小编分享的我锻炼我健康作文 健康锻炼身体的方法文案，以供大家学习参考。
我锻炼我健康作文 健康锻炼身体的方法文案：
六月的天气就像小孩子的脸，说变就变，刚刚还是万里晴空，不一会就乌云密布，下起了瓢泼大雨。出门忘了带伞，结果被淋成了“落汤鸡”。第二天起床后，感觉整个人都头重脚轻，晕乎乎的，鼻子也堵住了，妈妈摸了下我额头说到：“感冒了。”赶紧给我拿来感冒药，给我吃下，叫我躺下休息。“抵抗力这么差，平时叫你锻炼你也不听，现在吃苦头了吧。”妈妈向我埋怨到，“锻炼了难道就不会感冒了?”我嘴上不服气，但是心里也清楚自己平时都很少锻炼，所以缺少抵抗力，淋了雨就感冒。
晚上，吃过晚饭，爸爸照例要出去跑步，妈妈叫住了我，叫我一起去，虽然很不情愿，但是不得不和爸爸一起出门。吃过感冒药后，虽然头不晕了，但是鼻子还是塞得很厉害。和爸爸一起在小区里面跑步，一会就看见好多人都在这里跑步，原来这么多人都喜欢来这里锻炼。爸爸边跑边给我讲解跑步的注意事项，并且告诉我锻炼带来的好处。半个多小时候后，我已经气喘吁吁了，汗水已经打湿了衣衫，但是奇怪的是，我的鼻子不堵了，全身有种很少感觉到的轻松，真是畅快，真没想到运动出汗后会这么的舒服。
回到家后，爸爸问我明天还去不去锻炼，我毫不犹疑的回答：一定去。锻炼可以让我有一个健康的体魄，何乐而不为呢。
我锻炼我健康作文 健康锻炼身体的方法文案：
虽然人们的生活越来越好，可出现亚健康的人群却越来越多。究其原因，吃的食物没有过去健康，食物里的添加剂，色素，蔬菜上的农药等等，腐蚀着人们的健康。拥挤的居住环境也没有过去空气好。要是不好好的锻炼，那身体可就是每况愈下了。??奶奶是一个农民。在妈妈很小的时候，正是农村大修水利，大修梯田的时候，听见鸡叫就要起床上工。吃的是包谷高粱搅团，窝窝头加黄米干饭。夏天自家自留地还能钟一点菠菜，萝卜，豇豆，葫芦，韭菜。到了秋季，能收获一些洋芋，萝卜，在腌制一些咸菜可供冬天吃了。当然酸菜一定要做一大缸的。酸菜就是用萝卜叶子，菜籽叶子，用水洗干净，压在一个大缸里，放一些花椒粒，姜片，少少的盐，在倒入开水淹住，这样腌制一段时间酸菜就做成了。这一缸酸菜就是一家人冬天吃的最主要的菜了，炒着做汤吃，拌着凉吃都行的。奶奶就是这样吃了几十年。奶奶是个勤劳的老人，现在已经80多岁了，可她从不闲着，每天早晨7点起床，洗把脸，喝口水，吃点东西，就去下地了。这些年家里又有了果园，她更是闲不住，除草，浇水，施肥，给果子套袋，摘果子，她样样都干，甚至偶尔还上到果子树上摘果子，从不知疲倦。这么多年很少听到奶奶得病了，感冒了。仔细想想，奶奶只所以身体这么硬朗，精神这么好，都是因为奶奶喜欢劳动给她带来了健康。生命在于运动，我相信这是真理。
看看那些每天去广场跳舞的，打太极拳的，打羽毛球的大婶大姐们，还有跳交际舞的叔叔们，哥哥们，跳的多带劲，红光满面，脚步轻盈，抬头挺胸，个个就像正在“恋爱”的男生女生们，喜上眉梢，精神焕发。??现在的广场舞就是好，让众多的城里人有了一个娱乐的场所，也有了一个健身锻炼的场所。锻炼使人开心，锻炼使人健康，锻炼可以增加免疫力，锻炼可以延年益寿。有了健康的身体，才能为社会和家庭做出一定的贡献。世界上还有什么比健康更重要的呢？我锻炼我健康。我锻炼我开心。
我锻炼我健康作文 健康锻炼身体的方法文案：
我喜欢运动、喜欢锻炼身体，它带给我的不仅仅是身体上的健康，还让我身心愉悦，让我在锻炼中得到了快乐。通过运动，我结识了许多和我有一样爱好的朋友，我们会经常聚在一起，一起锻炼，一起谈天说地，有再多的烦恼也会变得烟消云散。在学校里，我和一起喜欢运动的小伙伴们来到操场上，我们一起跳绳，一起踢足球，快乐围绕着我们，拉近了我们之间的距离，让我们暂时忘却了学习上的烦恼。之前还在相互生闷气的同学，踢了几分钟的球后，大家就开始有说有笑起来，锻炼让我们的友谊更加的牢固。通过锻炼，我们的身体再也不像从前那样弱不禁风，我们已经拥有了健康的体魄，时刻迎接未来的挑战。在家里，我也不再是老躺着吃零食看电视的样子了。晚饭后，全家人一起出去散步，稍作锻炼，让我们少了肥胖的困扰。锻炼时我们一起聊聊天，爸妈说他们工作上的事情，我就谈谈我们学校的趣事，一家人就在这样简单的锻炼中感受到了家的温馨。让我们一起加入锻炼的队伍中，强健身体，更强健我们的内心。
我锻炼我健康作文 健康锻炼身体的方法文案：
我运动，我健康，我快乐
有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。
早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊！我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。
这是一条充满绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。我还在向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。
刚跑出刚才环境优美的小道，又到了健身场所。各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方。我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一个健身器上，锻炼自己的背部。我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。这位老奶奶的举动，更是印证了“生命在于运动”这句话，也说明运动的确能给人带来快乐。现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。
拐过一个弧形的弯，我向出发的地点跑去。左边的池塘里，有不少的鱼儿。它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。最后，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。
运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动！
六年级:锦涛
结语：在日常生活或是工作学习中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。相信许多人会觉得作文很难写吧，以下是小编帮大家整理的我读书我快乐作文，希望能够帮助到大家