下面是文案网小编分享的学跳花绳作文 文案，以供大家学习参考。
学跳花绳作文 文案：
最近，电视台要来学校录像，拍会跳花绳同学的“身姿”，为此，我也努力地学习着。
我先观察同学和爸爸是如何跳的。原来是先正跳一下，然后两手交叉，身体从交叉后的绳子中间穿过去，再两手分开，正跳，这样来来回回。我看他们挥洒自如，也跃跃欲试，哪知做起来不是没从交叉后的圈中穿过，就是穿过后来不及恢复到正跳的手位。看着我手忙脚乱的样子，爸爸忍不住捧腹大笑。我不好意思地问爸爸：“难道不是这么跳的吗？”爸爸给我一一讲解：“第一下正跳后，趁绳子才刚刚过去，两手马上变成叉，等绳子快回到地上时，双脚起跳从圈中穿过，再迅速把手分开，正跳。”我试了试，果真如此。虽然一开始还不顺手，会“卡壳”，但很快就能跳过去几个了。第二天再跳，我也能轻松自如地如小鸟般轻盈了！
我真感谢这次活动，虽然我没在电视上“露脸”，但我从中体会到了跳花绳的快乐。
学跳花绳作文 文案：
跳绳是我最喜欢的运动之一。每天下课，我都喜欢和同学比赛跳绳。
今天课间，我看见我的同学陈思旋正在跳---“挽花”。我很想学。于是，我走上前去，很小心地问她：“你可以教我跳“挽花”吗？”“当然可以。”她边跳边回答。“那咱们现在就跳好吗？”“好”陈思旋一边示范，一边给我讲跳“挽花”的要领：“你先跳几下，之后把手臂交叉，跳一下，伸开，再跳一下……。”我按照她说的要领开始跳了，第一次，由于我的动作没有到位，绳子抽到了我的耳朵……。有一点痛。经过几次的练习，我终于成功了。
今天，我很开心。我不仅学会了花样跳绳，还让我懂得了一个道理：只要付出努力，任何事都可以成功。
学跳花绳作文 文案：
星期六早上，我刚做了一个作业，全身冷得都快僵了，我就出去跳绳。可我只会一般的，不会其它花样，我就请妈妈教我。妈妈一边做示范—边讲解花样跳绳的要领，手和脚要协调，多多练习就好了。
我一次接着一次的学，可还是失败了，可是我没有唉声叹气，也没有灰心，我想，只要有信心，就能做好每件事。然后我接着跳，失败好多次以后，我终于跳了一个，后来一个接着一个，一连跳了八个都成功了，我还是不满意，后来又跳了十一个，又跳了二十—个，我终于可以连续跳花绳了，我兴奋极了。
我自毫的对妈妈说：\"我终干学会花样跳绳了！\"我想跟您比一比！\"妈妈说：\"好吧。\"我们来到外面，妈妈说：\"开始。\"双方都使出了看家本颔，累得气喘吁吁才分出了胜负，妈妈胜，我很难过，妈妈看出了我的心思说：\"一次的失败不算什么，只要你以后多练习，
一定会成为跳绳高手的。\"后来，我更加发奋的练，我相信总有一天我会成为跳绳高手。
失败是成功之母，只要有信心，有恒心，坚持自己的信念，就能做好每一件事。
学跳花绳作文 文案：
小学生花样跳绳的训练方法
花样跳绳是根据跳绳运动进行创新改编所形成的一项新兴活动项目，它摒弃了传统跳绳的重复、枯燥乏味的跳法，结合了现代元素的动感特点，让传统跳绳运动与音乐、舞蹈、武术、健美操等元素相融合，形成现代跳绳运动。2009年初，以《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》为指导思想，坪山新区龙田小学在各级行政领导的指导和带领下，大力推进学校阳光体育活动，并结合学校自身的实际情况，把跳绳作为学校阳光体育的特色项目。2011年，在学校跳绳特色项目稳步发展的基础上，经学校领导研究决定，组建一支小学生花样跳绳队。本文旨在基于花样跳绳队队员的技术水平，探索提高小学生花样跳绳水平的训练方法。
一、研究对象与方法
二、建议与策略
1.队员的挑选
一是要注重学生的身体素质。进行花样跳绳队队员选拔时，应挑选身高中等、身型偏瘦的学生，不要挑选太高和太矮，或太胖和太瘦的学生。太高的学生跳起绳来不太灵活，在跳交互绳时容易被绳子打到头；太矮的学生在一些需要跑动的项目，如十人“8”字接力跳，速度有可能会跟不上，甚至造成同伴的失误；太胖的学生体力容易消耗，表演赛的时长一般在7-8分钟，跳完一次表演赛需要耗费很多的体力；太瘦的学生跳起绳来则不太美观。二是要注重学生的身体协调性。在体育课上，先观察学生跳单摇（双脚跳），跳起来要轻松，失误比较少；再观察学生跳的速度（左右脚跳），左右脚过绳的意识要清晰，动作要连贯，手脚配合要一致；最后观察学生跳双摇，弹跳力要好，手摇的速度要快。三是要注重指导教师的选择。跳绳队的教练应由学校的体育教师兼任，体育教师除了参加日常训练外，还要上体育课，跟学生接触较多，更加了解学生的跳绳水平，从而能为队员选拔提供更好的帮助。
2.梯队的建设
一是要不断壮大队伍。要把花样跳绳队建设好，梯队建设很重要，否则，若等高年级学生即将毕业离开学校时才培养新人，会导致青黄不接的后果。教师需要在每个年级都培养跳绳队员，形成一个梯队，六、五年级为一级梯队，四、三年级为二级梯队，二年级为三级梯队。一级梯队主要承担外出交流展演、参加比赛等重任。当六年级队员毕业后，下面的梯队可以接替顶上，继续挑起参加比赛和外出交流等重担。二是要合理安排训练时间。跳绳队训练时间一般为每周一至周五上午7：30―8：10，下午4：00―5：00，每天的训练时间为一个小时四十分钟，从而保证充足的专项训练时间。三是要培养队员的音乐节奏感。音乐是花样跳绳必不可少的一个元素，因此，培养队员的音乐节奏感至关重要。训练伊始，教师可以选取一些节奏感鲜明的音乐，训练队员听音乐节拍，并大声数出来；然后，让队员尝试听音乐，不用绳子，跳单摇；最后，听音乐，拿起跳绳跳单摇，并逐渐过渡到基本跳。四是要提高队员身体素质。花样跳绳是一项对耐力、手臂力量和弹跳力要求较高的项目，除了传授花样跳绳技术之外，还要提高队员的耐力、手臂力量和弹跳力。提高耐力的方法主要是慢跑，增强手臂力量的方法主要是俯卧撑，提高弹跳力主要是跑楼梯。最后要培养“小教练”。单靠兼任的体育教师进行教学，不仅速度慢，而且效果不显著。因此，教师可以有意识地在队伍中培养“小教练”，让队员之间相互帮助、相互学习，既让老队员加强基础技术的练习，也能促进新队员对基本动作的掌握。
结语：在生活、工作和学习中，许多人都有过写《学跳花绳》作文的经历，对《学跳花绳》作文都不陌生吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那要怎么写好《学跳花绳》作文呢?下面是小编收集整理的《学跳花绳》，希望对大家写《学跳花绳》有所帮助