下面是文案网小编分享的牛奶与健康作文 文案，以供大家学习参考。
牛奶与健康作文 文案：
有人说：“一杯牛奶强壮一个民族。”牛奶有益健康是人所周知的常识。但是，怎样喝牛奶，喝什么样的牛奶更营养，更健康呢？牛奶是一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥作用，喝多了不利于消化。一个人一天最好和3瓶奶，分别于早、中、晚饭和饮用。牛奶可以在胃黏膜表面形成保护层，避免和缓解酒精等刺激性食物的侵蚀，减少胃部疾病的发生。如果在睡前各上一杯牛奶，会睡得更快，更安稳。因为，在牛奶中含有一种乳白蛋白的“天然舒睡因子”具有调节大脑神经、改善睡眠的作用。和上一杯温热的牛奶，伴随幽幽奶香进入梦想，那时何等的享受啊。牛奶中含有许多的钙。钙是一种人类必须的营养素，牛奶及奶制品含量不仅丰富，同时比较用意通过膳食途径供给人体所需。经调查，我国居民每日膳食钙的摄入量只有400毫克左右，而世界卫生组织推荐的每日膳食钙的供给量为800―1200毫克，我过居民实际每日钙的摄入量还不足此标准的50%。有人说，整个民族都缺钙，这个说法并不过分。现在，很多中国居民都没有天天喝奶的习惯。其实天天喝奶是够好习惯，因为这样才能给人体补充足够的钙，因为，只通过一日三餐来2补充钙，是远远不够的。小孩子长大了就要“断奶”，是我国传统的饮食习惯。然而，“断奶”之后，影响了钙的吸收，影响了骨骼发育。为了长期有效地改善我国居民的钙营养情况、改善居民的蛋白质摄入结构，需要推动我国居民饮食结构的 改善、转变消费观念，提倡从婴幼儿开始直到老年，养成天天喝奶的一个好习惯，以改善全民的营养状态，提高全民的身体健康素质。人们在选购牛奶时，要掌握“三看”原则：安全可靠看品牌，新鲜程度看日期，营养价值看成分。一般大众最好选购经过巴式低温消毒的牛奶或酸牛奶，这样的奶，既能杀灭有害微生物，又能尽可能的保持更多的营养，新鲜程度好，价格便宜，老少皆宜。牛奶，是青少年儿童、成年人以及老年人都喜欢的东西。因为，牛奶不仅能提供优质的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，而且富含天然乳钙，钙磷，有利于消化和吸收，是国际社会公认的最优钙源。看来呀，要想身体棒，还真得多喝奶。
牛奶与健康作文 文案：
寒假作文：一天一杯健康
他们出生后就没有了自己，成了下奶的机器。从奶奶那里，我们知道了一杯牛奶是健康， 一份知足是健康，天伦之乐更是健康。 健康没有老和少。”奶奶看着节目嘱咐着我。夕阳的余晖撒在一头奶牛的背上，温暖仍眷顾着它的每一寸肌肤。 节目里的主人公才25岁，因为工作压力大，连续熬夜过度劳累，住进了医院。奶奶坐在一把木椅上，挤着那纯白无睱的汁水。人民币永远装不满兜，人要学会知足 ，这样才能健康。 孩子，你记住，一个人身体要想健康，心态最重要。一大桶牛奶在烧锅里沸腾，每一滴都充满了甘甜与馨香。“现在的人越来越不懂得爱自己了。 我们经常会打些鲜奶回味当年，可每次都找不回那一杯杯老家牛奶的健康味道。热热的牛奶捧在手里，大家纷纷说：是幸福、是欢乐、是热度、是健康……这样的场面时常在我脑海中浮现。后来，奶奶告诉我，现在的奶牛虽然喂养得好，喂养得科学，可是奶牛不快乐，他们不自由。 那时的每一天，都有一杯牛奶，香滑可口。一天一个小快乐，加起来一年有365个快乐。 老家的旧屋是个值得回忆的地方，那里藏着许多杯健康。是啊，机器里挤出来的奶能好喝吗？ 奶奶活得很乐观，用她的话说：快乐不会永存，但我们可以寻找快乐。现在的生活奔向小康，一家家鲜奶吧在街头十分显眼。 几分钟后，一层浓稠的奶皮调皮地在锅里跳跃，吸引我、迷惑我。奶奶端起烧锅，把每滴牛奶注入杯中，把每一杯健康给了我们。木桶快要满了。 奶奶抚奶牛，会意地一笑，提起木桶朝屋里走去。那天，看电视。
牛奶与健康作文 文案：
从小到大，我都是喝牛奶长大的。我的妈妈曾经说过：“为了健康，为了生命的色彩，我们需要牛奶。”儿时的我一直很纳闷，难道喝牛奶有这么神奇吗？
有一次偶然的机会，我在书中看到：牛奶是营养丰富的保健食品，它具有很高的含钙量，即喝一杯700毫升的牛奶，可供200毫克钙质，且含有较多的乳糖，蛋白质和维生素等，吸收率高达40%。是仅次于母乳的最好补钙品。牛奶中的酪蛋白含有10%的磷，对促进幼儿的大脑归育起至关重要的作用。牛奶中含有钾，使动脉血管壁在血压增高时保持彻定，使中风危险减少一半，同时还可以防水动脉硬化。我还了解到，牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铜和镉，具有累度的解毒功能。牛奶中含有将近5%的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，促进排泄。酸奶和脱脂奶可增强免疫体系功能，防止肿瘤细胞增长。牛奶中的酪蛋白，具有较强的抗变异原机制，能减少癌变；生物活性物质SOD能清除体内的有害物质，增强免疫力，具有延年益寿的作用。牛奶中的维生素B2，可提高视力。牛奶对人体具有镇静安神作用，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。原来，牛奶是人体必需的“白色血液”。它将健康赐予了人类。一个人如果没有健康，岂敢谈更多的梦想？没有健康，意味着生命将充满灰色。
我家的邻居小胖是个不错的小伙子，整天看起来精神抖搂，但每到上课他总是显示出无精打采的样子。为此，他的母亲十分苦恼。自从学校实施“中国学生饮用奶”计划后，他上课全神贯注，成绩进步非常快，而且他明显比以前瘦了。从那以后，我每天都能看到那如鲜花般灿烂的笑容呈现在他的脸上。
的确，牛奶既是牛的乳汁，又是人体不可缺少的水源，它是上天送给人类健康的一份珍贵的礼物。我记得有这样一句富有哲理的话：“事业、金钱、友谊、爱情都是我们的人生财富，我们得到的越多，就相当于我们的财富存款数字又多了一个‘0’，而健康是所有‘0’前面的那个‘1’，当这个‘1’倒下了，一切财富都荡然无存。”在这里我大胆地认为，牛奶就是那个‘1’！2下一页
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助我成长的牛奶
牛奶与健康作文 文案：
牛奶是人们常见、常喝的一种饮料，它含有鲜牛奶、蛋白质、脂肪和钙等营养成分，许多人都爱喝它。别看牛奶这么不起眼，其实啊，它还有很多学问呢！
有些人喜欢在早上喝牛奶，但晚上却不喝。就因为这样，他们才在白天学习和工作时觉得很困，想睡觉。因为在牛奶里面，含有一种能使人产生疲倦的L-色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质，所以牛奶最好是晚上喝。特别对那些半夜突然醒来后就睡不着的人来说，是非常管用的。
成年人喝了牛奶后出现小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状该怎么办呢？不用担心，当然有办法：要尽量少喝，或少量多喝，每次喝110毫升到120毫升牛奶，坚持喝12个月以上。这些症状就不会出现了。或采用牛奶和鸡蛋合吃这个办法。当牛奶加热时，把鸡蛋放进去搅拌，半熟着吃。
如果把牛奶加热，再倒进热水瓶中存放，奶中就会混入细菌，一旦细菌进入奶中，每隔20~30分钟就能繁殖一代，使牛奶很快变质。
我们只知道喝牛奶对身体有好处，却不知道它还有这些坏处 。
结语：在日复一日的学习、工作或生活中，大家都跟作文打过交道吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。如何写一篇有思想、有文采的《牛奶与健康》作文呢？以下是小编为大家整理的《牛奶与健康》优秀作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家写《牛奶与健康》有所帮助