下面是文案网小编分享的中学生饮食与健康作文 中学生饮食和营养食谱文案，以供大家学习参考。
中学生饮食与健康作文 中学生饮食和营养食谱文案：
吕梁市高级中学研究性学习课题开题报告
研究课题中学生饮食营养与健康课题组成员李永艳、陈铭远、张宇杰、刘帅、李佳雨、任钰镕、任柯杰、张娜娜、程泽霖、王娟娟、崔耀方、吉荣鹏、贾璧宇、白卓永课题组组长白卓永班级1304指导教师李志新研究背景：背景：“养生之道，莫先于食。”饮食是人类维持生命的基本条件，我们小组正是针对这个问题而展开的研究，研究对象为我校高中学生。吕中作为一所寄宿制高中，食堂是我们补充营养的不二选择。现今高中生，或体弱瘦小，或肥胖身虚，很大一部同学对于饮食与健康的问题掉以轻心。由于学习压力，时间压力过大，有些同学饮食不规律，饮食不健康甚至引发身体疾病。而餐厅饮食不甚合理已成为中学生饮食营养与健康的隐患之一。故而我们针对中学生饮食营养与健康进行研究。l目的与意义l1通过调查了解中学生普遍饮食方式及其中存在的弊端，并分析其形成原因，为同学们提出合理建议。2培养组员调查研究能力及分析数据，处理现实问题能力。3拓展同学饮食营养与健康的知识，引导学生健康饮食。课题研究内容：准备工作：·1已收集关于中学生饮食营养与健康的相关知识。·2设计了问卷调查相关问题·3设计了宣传内容提纲可能遇到的困难：l1问卷调查切实性及典型性不易l2问卷调查难以证实反映同学饮食情况解决措施：l1讨论并询问指导老师的意见l2实行不记名问卷调查。l研究计划l1确定研究课题，策划方案并进行分工；l2上网查阅了解营养与健康的调查；l3设计调查问卷；l4分发问卷；l5回收问卷；l6调查统计报告；l7讨论并汇总资料；预期的成果及完成时间成果：论文、调查报告时间：表达形式文字、图片、图表报告撰写人：（签名）崔耀方课题组组长：（签名）白卓永指导教师意见“民以食为天”，食品营养与健康已成为当今社会非常热门的话题，而中学生食品与健康更是重中之重，这直接关系到他们的身体健康与学习成绩；通过该课题的研究，可引起学生对食品安全性的重视，对于良好的饮食习惯养成有重要帮助，通过将课本知识与生活实际联系，使学生对生物学科学习更有兴趣。指导教师（签名）:李志新2014年7月6日学校审核意见
中学生饮食与健康作文 中学生饮食和营养食谱文案：
中学生每天应吃的食物有
:第一类食物:粳米、馒头、面条、玉米、红薯等五谷杂粮共500克,主要提供碳水化合物、蛋白质和B维生素。
第二类食物:肉100克、鱼虾类200克、蛋50克、奶及奶制品200克,主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。
第三类食物:大豆及其制品150克,主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维和B族维生素
第四类食物:水果100克(一个苹果不能少)、蔬菜300克,主要提供膳食纤维、维生素C和胡萝卜素
第五类食物:食用油15克、食糖(吃糖蜜就是红糖)10克,提供热能。食盐不超过6克。
中学生饮食与健康作文 中学生饮食和营养食谱文案：
良好的饮食习惯是取得健康的必要保证。良好的饮食习惯取得良好的健康。饮食对孩子的健康成长非常重要，哪些食物该吃，哪些食物不该吃，都应该把握清楚。一定要保证每天三餐吃好，尤其是早餐。
早餐要吃好，让孩子吃的饱饱的，这样才能让孩子充满活力去上学。俗话说“一年之计在于春，一天之计在于晨”，就是这个道理。早餐可以让你获得营养，让大脑活跃；中餐不能吃的太好，但要吃饱。如果不吃饱，大脑就得不到营养，无法运转。下午就会浑身无力；相反晚餐不能吃的太饱，不然晚上就会感到难受。这就是人们经常说的：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”但是人们往往把早餐和晚餐相反，早餐吃不饱，晚餐吃太饱。
有些小朋友比较挑食。他们不喜欢吃蔬菜、水果、海鲜，肉等。这会让小朋友缺乏一些营养，不容易长个子。要知道每一种食物都有不同的营养成分，如：吃鱼可以补钙，吃胡萝卜可以得到维生素C，吃肉可以得到脂肪，吃番薯可以抗癌。所以说，吃这些大自然产生的物品，是有利身心健康的。
相反，薯片、干脆面、辣条、方便面，等零食看上去是美味佳肴，实际上，它们就像是披着羊皮的狼一样可怕。肯德基的汉堡里总是少不了鸡肉，那些鸡肉里加了激素，吃了不但填不饱，还会导致孩子的早发育。方便面吃下去之，三天后才开始消化，吃了说不定还会拉肚子。再比如辣条吧，辣条用的猪肉都是臭气轰天的，苍蝇在上面赶也赶不走，只好用杀虫剂喷在肉上赶走苍蝇。一根辣条相当于十万个细菌，吃多了只会让你的肚子长满蛔虫。
如果说你想要做一个身体健康，健健康康的孩子的话，请远离那些“恶狼”，否则，后患无穷。吃大自然的饲养植物可以驱逐这些细菌蛔虫，让你吃得饱，睡的香，健健康康。
中学生饮食与健康作文 中学生饮食和营养食谱文案：
中学生周天一天的安排
8点起床,吃早餐
8点半吃早餐
9点到小区走走
9点40回到家做一会作业
10点40帮家里人做点家务活或者买菜11点半休息一会看一下电视
12点半吃完饭帮家里搞点卫生
1点 10分开始睡中午觉
2点起来
2点半可以选择跟家人出去骑自行车或者散步3点半开始到达骑自行车或者散步的地方4点半回来,帮忙做做家务
6点吃饭
7点,吃完饭休息一会看看新闻
8点开始完成作业
9点开始洗澡
9点半看一会电视
10点准时睡觉
结语：在日复一日的学习、工作或生活中，大家都跟作文打过交道吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。如何写一篇有思想、有文采的《中学生饮食与健康》作文呢？以下是小编为大家整理的《中学生饮食与健康》优秀作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家写《中学生饮食与健康》有所帮助