下面是文案网小编分享的《非暴力沟通》读后感作文 非暴力沟通读后感300字文案，以供大家学习参考。
《非暴力沟通》读后感作文 非暴力沟通读后感300字文案：
我曾经看到有人发微博说：如果一个陌生人莫名向你发脾气辱骂你，先不要生气。可以站在对方的角度想想，没准他经历了糟糕的一天呢：早上迟到被经理骂，上厕所踩到屎，买彩票从来不中，出门被车撞，喝凉水都塞牙。当即被他这种绕着弯骂人的方式征服。所以在我看到本书篇首所摘的日记实例，简直是想喷血的节奏。原文如下：
我不会轻易害怕。那不是我勇敢，而是我知道，他们也是人，我必须用心理解他们的行为。今天早上，那个性情粗暴的年轻盖世太保冲我吼叫，我没有生气，而是关心他。我想问：你的童年很不开心吗?女友抛弃你了吗?他看起来愁眉苦脸、躁动不安、阴沉而又虚弱。我当时就想帮助他。他那么痛苦，一旦为所欲为，是多么危险!
艾提海勒申：日记一则
明显是跟我说话风格迥异的书，全书有种让我回到了阅读《遇见未知的自己》时的不快感，不知道那么大的字还写几段空几行，为嘛还要配上一些小学孩子非主流的涂鸦，我好心疼我的购书费，这可是我自己花钱买的书呀!不过阅读一本书要有空杯思想，强忍着吐槽，再来看非暴力沟通的技巧，他有实用的沟通模式：
1.诚实地表达自己，而不批评、指责
2.关切地倾听他人，而不解读为批评指责
(1)观察
所观察(看、听、回忆、想)到的有助于(或无助于)我的福祉的具体行为：
当我(看、听、想到我看到\/听到的)
(2)感受
对于这些行为，我有什么样的感受(情感而非思想)：
我感到
(3)需要
什么样的需要或价值(而非偏好或某种具体的行为)导致我那样的感受：
因为我需要\/看重
(4)请求
清楚地请求(而非命令)那些能丰富我生命的具体行为，
你是否愿意?
这其中需要注意的是：
区分观察和评论，若将其混为一谈，别人就会倾向于听到批评，并反驳我们。例如，我们用非暴力沟通会说欧文在过去的5场比赛中没有进一个球，而不是说欧文是个差劲的前锋。
为了帮助我们更好的表达感受，我们可以建立感受的词汇表，以便使我们更清楚的表达感受，从而使沟通更为顺畅。在表达感受时，示弱有助于解决冲突。
他人的言行或许与我们的感受有关，但并不是我们感受的起因。感受源于我们自身的需要，听到不中听的话时我们可以有四种选择：责备自己;责备他人;体味自己的感受和需要;体味他人的感受和需要。对他人的指责批评、评论以及分析反映了我们的需要和价值观。如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，直接说出我们的需要，其他人就较有可能做出积极的回应。
提出请求时，避免使用抽象的语言，而借助具体的描述，来提出请求。比如，不要用我想要自由，而换用我想每个星期都能出去两次而不受盘问就更明确一些。在发言时，我们将自己想要的回应讲得越清楚，就越有可能得到理想的回应。由于我们所要表达的意思与别人的理解有可能不一致，有时，我们需要请求他人的反馈。特别是在集体讨论中发言时，我们需要清楚地表明自己的期待。否则，讨论可能只是在浪费大家的时间。要区分请求与命令，请求如果没有得到满足就受到批评或责罚，那则是命令。想要通过别人的内疚而达到的请求也是命令。非暴力沟通的目的不是为了改变他人来迎合我们，相反是重视每个人的需要，它的目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。
《非暴力沟通》读后感作文 非暴力沟通读后感300字文案：
如果要说实话，初中三年我最大的收获就是找到一个可以真心相待的朋友，拥有一份真挚且难以忘怀的友谊和一段不寂寞的青春。人最怕的是孤单。一个人不会拥有永久的快乐，一群人总会有大大小小的分歧矛盾，所以，我喜欢两个人的友情。我和她，有着不大相同的性格。她属于比较小女生的女孩，而我相对来说比较男孩子一些。我和她，就好似两条永不相交的平行线，各自体味着各自的快乐和忧伤，毫不相干。然而，她注定要出现在我的生命中，也注定要与我有一些故事，就那样自然的，我们成为了最好的朋友，差异却也在意料之中。三年来，中午一起去食堂吃饭；穿过偌大的篮球场看男生们投球灌篮；走上四层楼高的教室；下午一起在28路车站等车；吮吸美味的冰淇淋；咬着糊满糖稀的糖葫芦……我们幸福而满足，快乐且珍惜。初三的尾声，我们惧怕时间的流逝，不是畏惧中考，而是害怕分别的那一刻。最后的每一天，我们过得小心翼翼，刻意忽略六月的终点。可是，该来的总会来。分别了，我们无奈却无法改变。高中，我们不在一起了，想要见面却没有时间，就连通电话都变得异常艰难。现在班上的大部分同学都是从这所高中的初中部考过来的，早已形成固定的朋友圈，我知道我无法融入他们，现实的寡淡让我更加思念她，想要流泪。那天上QQ，她的签名是：现在，没有一个真心的，所谓朋友。看着那句话，忍不住就流泪了，我知道文字的背后是和我一样无助且孤单的她，我的心很痛，为自己，也为她。失去了她的我，拼命回忆着过去我们曾经拥有过的快乐，以此来安慰自己苍凉的内心。而她，又否如此呢？我不知道，我只是猜测，也只有猜测。我非常非常的想念她。她不仅仅是一个挚友，对我来说，她诠释了我对友谊的理解，见证了我十二岁至十五岁这三年间所有的喜怒哀乐。此时此刻，我写的早已不是文字，而是没有了她的我深深的寂寞。寂寞在唱歌，听到的只是忧伤的曲。不说再见，因为不想再也不见。不说再见，因为愿意一直想念下去。
《非暴力沟通》读后感作文 非暴力沟通读后感300字文案：
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结语：在生活、工作和学习中，许多人都有过写《《非暴力沟通》读后感》作文的经历，对《《非暴力沟通》读后感》作文都不陌生吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那要怎么写好《《非暴力沟通》读后感》作文呢?下面是小编收集整理的《《非暴力沟通》读后感》，希望对大家写《《非暴力沟通》读后感》有所帮助