下面是文案网小编分享的跑步作文 跑步能减肥吗文案，以供大家学习参考。
跑步作文 跑步能减肥吗文案：
著名国学大师王国维在其《人间词话》中谈到人生的三种境界，一曰：“独上高楼，望尽天涯路。”；二曰：“为伊消得人憔悴”；三曰：“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。”与此相似，跑步也有三种境界。
一个人从呱呱坠地到咿咿学语，首先学会的是走，其次才是跑，但我却对跑有着莫大的兴趣，因为在奔跑时，我能清楚的感觉到周围的空气在我的带动下不再一成不变，而开始诡谲莫测、变化多端，仿佛它们都随我而动，任我调配，这是走所不能给予的。在走路时，或许能感受到微风拂面，但这是风儿在带着我走，而不是我引领它，比起随“风”逐流，我更乐于勇往直前。
这是跑步的第一种境界，源自于兴趣及对跑步最直接、最浅显的感受，我仅仅因为喜欢跑步而跑步。
随着年龄的增长，学校开始举办运动会，其中径赛的代表便是跑步。作为从小跑到大的我来说，自然不甘落于人后。于是我开始为比赛做准备，为获得名次而训练，为赢得第一名时同学们为我呐喊、欢呼时潜藏在心的那一点小小的虚荣而奔跑。渐渐地，“山外有山，人外有人。”在短短的赛道上总有着我拼尽全力也不能超越的人。王安石在《游褒禅山记》中说：“尽吾志也而不能至者，可以无悔矣。”我却恰与之相反，我觉得只要我努力，总能超越他人，但当美好的梦想与残酷的现实相碰撞时，脆弱美好的幻想总是不堪一击，我渐渐陷入无尽的痛苦与迷惘中，因为我是为了争夺名次而进行痛苦的长跑。
这是跑步的第二种境界，也是最无味、最低级、最浅薄的境界。
直到一个夕斜的黄昏，我垂头丧气地在操场上跑步，速度不快，但超越了很多人，大多数人在被我超越的一刻也提速，但保持不了多久就无奈地减速，茫茫人海中我注意到一位同学，尽管他一次次被我超过，但他始终保持着他自己的步伐，全然没有被别人影响，而他满头大汗也遮不住的愉悦在黄昏中温柔地散开，轻轻飘进我的心灵，却翻起了千层浪花……
我想起了我跑步的初衷：不为名次，不为比赛，为的仅仅是享受跑步带来的快乐。小时跑步的我尽管跑不快，但小时的我跑步远比如今的我更轻松、更快乐。
我忽然间明白了跑步的真正意义，它不仅是一项强身健体的运动，不止是比赛场上虚无缥缈的名次，更是跑步时我与天地同在的胸怀，万物皆随我动的惬意，也是将压力、烦恼统统抛诸脑后，尽情狂奔的洒脱，此乃第三境是也！
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跑步，一种不一样的体验。我们每个人都生活在一种快的节奏里，而这些快的节奏让我们很容易迷失了自己当初最想要的结果，也是内心最初的梦想。而我们可以通过跑步--慢跑步找回我们当初的本心。
跑步，一种健康而又充满激情的运动，我们可以选择慢跑，极速跑，长途跑。让这些跑步方式冲实我们的生活，而我更提倡的是慢跑步，因为慢跑步可以让我们内心逐渐走向平静，理清自己的烦恼。如果可以我们还可以欢赏到沿途一路的不一样的风景，而这些风景有可能是我们平常忽略掉的，这让我们发现他的美，它的好。
人生路漫漫，我们开始的人生就像跑步的起点，过程中我们会遇到各种突发的情况，这可能会让我们焦虑，烦恼，不知所措。但这些会随着时间的流逝而逐渐消失，但我们要记住，我们起跑的目的是什么，到了终点我们也要对得起自己当初起跑时的初心，那么我们就是一种无声的成功与无悔的人生。
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有些事情不去尝试，永远不会明白其中的乐趣，比如跑步这件事。
开始决定跑步是因为渐渐增加的体重和体力不够爬山，促使我进行跑步，当天晚上我便把跑步鞋买下来，开始每天3公里跑。开始跑起来的时候才知道感觉很好，周围的一切景物都变得有趣起来，才渐渐明白每天早上坚持晨练的人有多棒。
因为跑步我开始留意周围的景物，开始把这种运动当成一种乐趣，把周围的大路小路都熟悉起来。说来也是好笑，搬到新家住了一年我连停车场和大门如何走都没弄明白，导致每次都很麻烦需要导航，通过跑步会走过以前没有涉及到路线，会看到那些藏在路边的花儿和流浪猫，生活给予的惊喜和美妙原来需要自己去探寻。
有时候我总在追寻生活的意义，可是生活本来就是没有意义，需要你去做些什么后才会有意义，这种所谓的意义只能自己给予。简单来说收获会等于意义，越长大越明白，生活给予一切都是无价，但进步一点有一点收获和惊喜。
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跑步已经有一个月了，对跑步有了一些感悟，希望也能帮到也要开始跑步的人。首先一定要穿一双软底的鞋，最好是慢跑鞋，过硬的鞋对膝盖不好，没有缓冲。最好跑前进行一下热身，活动活动手臂、踝关节、膝关节及髋关节，具体的活动方式在我的日志“健身”中有介绍。对于有些大肚子的人，跑步时一定要收腹跑，要时刻注意收腹！收腹！要不然肚子可能越跑越大。这可不是我瞎说的，我从“健与美”上看到的。对跑步刚开始目标不要太高，刚开始我是这样定的，（一圈大约有一公里）一圈跑一天，二圈跑二天，三圈跑三天...，十圈跑十天。刚开始跑身体肯定不适应，会有酸痛一定要休息，刚开始不能强求，一般两天症状会消失，因此最多休息不要超过两天，（不能有惰性）在进行增加的圈数中不能快，只求身体适应就行，如果膝盖、踝关节等有不适时，要休息一天观察、恢复，第二天不能恢复可适当增加一天。要区别是自己不想跑，还是身体不适应，要是前者要坚持跑，后者要休息。跑步时呼吸是很重要的，有时呼气比吸气还要重要，跑步时步三步时呼吸一次，不论跑步的快慢要注意呼吸的节奏。还有就是进行两次30分钟的运动（中间不超过20分钟），比一次进行60分钟所消耗的能量要多。因此我现在也改变了方式，跑5圈走1圈再跑5圈的方式，开始跑第二次真的十分难受，但只要坚持下来1-2圈后就OK了，到后来感觉再多跑几圈都没问题可能在跑步中有些机械的重复感觉很乏味，我的办法就是带上有外放功能的MP3，（这样就没有耳朵的麻烦）这样一边跑可以一边听自己喜欢的歌曲就不乏味了，跑步时即可能不带多余的东西。我就是MP3+钥匙（钥匙拿在手上，不能放在兜里摆来摆去的，家里有人就不啦）。补充一点：跑完了别喝白水哟，要不会出更多的汗，不利于补水，建议在水中加些盐，这样就可以啦！
结语：在生活、工作和学习中，许多人都有过写《跑步》作文的经历，对《跑步》作文都不陌生吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那要怎么写好《跑步》作文呢?下面是小编收集整理的《跑步》，希望对大家写《跑步》有所帮助