下面是文案网小编分享的运动与健康作文 运动与健康的自我评价文案，以供大家学习参考。
运动与健康作文 运动与健康的自我评价文案：
优尼全能英语，免费体验纯英式课程：（报名网址）
3-18岁纯英式素质教育领航者：纯英式资深外教，纯英式国际领先教材，纯英式学习环境！
优尼全能英语：中考英语满分作文：运动与健康
随着阳光体育运动在全国开展，政府对中学生身体素质有所下降这个问题给予了高度重视，提出了这样的标语：“EXERCISEONEHOURADAY,KEEPILLNESSAWAY”。同学们参加了各种体育锻炼之后，校园里出现了可喜的变化，强身健体，增强了学习效果，校园生活丰富了。请你报道一下学校开展这一活动的情况。
注意：
1.词数80—100左右。
2.要求文章结构合理、内容通顺、句子连贯。
范文：
AstheSunnySportsisdevelopinginourcountry,thegovernmenthaspaidattentiontothehealthofthestudentsandraised,“EXERCISEONEHOURADAY,KEEPILLNESSAWAY”.football,basketball,llourstudyhasallbeenimproved.
Let’uildupourbodystrengthandreducediseases.
优尼全能英语提供纯英式幼儿英语、儿童英语、少儿英语、青少儿英语、留学、游学英语培训课程,。赶紧登陆优尼全能英语官网获取免费试听课程，开始英语学习之旅。
运动与健康作文 运动与健康的自我评价文案：
1、加强运动，增强体质；坚持锻炼，身体健康。
2、热爱运动，热爱生命；运动健康，快乐成长。
3、运动是健康的源泉
4、我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。
5、今天，你运动了吗？
6、运动让生活更美好。
7、生命不息，运动不止。
8、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
9、生命无止境，运动无极限
10、谱写生命之歌，弘杨运动精神
11、健康的体魄，永恒的追求。
12、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
13、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。
14、让健康谱写生命的乐章。。
15、运动奏响生命，运动点燃激情。
16、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。
17、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
18、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机
19、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。
20、体育无处不在，运动无限精彩。
21、每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子。
22、我运动，我健康；我快乐，我阳光。
运动与健康作文 运动与健康的自我评价文案：
“生命在于运动”，这是一句耳熟能详的至理名言。
生命在于运动，运动能增强人类的体魄，也能给人类带来乐趣。运动，让我们的生活更加欢乐；运动，让我们的体魄更加强健；运动，为我们的世界增加了一些美丽的色彩；运动，让我们的生活更加精彩；运动，更是一剂灵丹妙药；带给我们健康的身体和愉悦的心情；运动，放松了我的心情，减少了我的烦恼，如同一颗仙丹，给了我快乐！
在二年级的时候，我的身体体质很差，每个星期都少不了打针吃药。这可急坏了爸爸妈妈，于是他们决定帮我报个篮球班，每天都要进行一个多小时的篮球训练，在篮球班的“帮助”下，我的体质渐渐变强了，现在连感冒都很少了，个子也长高了不少。
运动不仅可以增强体质，让我们的身体变得更强壮，还让我学会了许多课本以外的知识和许多做人的道理：打篮球时，我明白了集体的力量是强大的，当我们紧密团结时，精诚配合所产生的力量能战胜一切，；练习短跑时，我明白了只要你努力的爆发出身体里的所有能量去跑，就可以超越自我、挑战极限；练习长跑时，我明白了要合理的分配自己的力量，量力而行，只有这样才能笑到最后，成功跑完……
自从报了篮球班，我就爱上了打篮球这项运动，只要一天不打，就像缺了什么东西似的，心里总是痒痒的，不踏实。
有一天，篮球班下课后，我和篮球班的一位同学，我和他在篮球技术上不分上下，留在了篮球场上，决定在今天一分高下。
开始打球了，他一开场就想来个“三分”，但是事出所料，球还是偏框而出，我抓住机会，抢下篮板。向他的篮框攻去……四十分钟后。篮球赛结束了，果然结果还是跟以前一样：平局。虽然累的满头大汗。但我们还是微笑相拥，继续约定下一次的比赛，我们的关系也像一阵大风吹走乌云后的天空，睛朗而蔚蓝。
我运动，我快乐——运动与我相伴。
运动与健康作文 运动与健康的自我评价文案：
科学运动与心理调节
有位哲人说过：“运动是绝对的，静止是相对的”。运动是生命的存在方式，是生命的基本活动。生命在于运动，运动不仅能增强体质,促进人们的身体健康，而且能使人心理健康。运动使人们拥有丰富的情绪、情感体验，帮助人们学会各种情绪调节的方法，使人们保持良好的心情、稳定的情绪、旺盛的生命活力，提高其机体对社会及自然环境的适应能力。运动也使人们拥有开朗的性格、富于热情、活泼好动、勇敢坚毅、勤奋刻苦、积极进取等良好性格，使人具备获取成功的重要心理条件。运动还能对运动者的自尊心、自信心产生积极影响，使运动者更加自尊、自信、自强，从容面对人生道路上的艰难困苦。
运动与好心情
我们平时说的心情即是心理学中讲到的心境。它是一种比较微弱、持久、使人的所有情绪体验都染上某种色彩的情绪状态。人的心境不同，对其生活的方方面面都会产生不同的影响。如果一个人心境愉快，他就好比戴上了玫瑰色的眼镜，看什么都是粉红色的，令人振奋乐观，朝气蓬勃，喜气洋洋；可如果心境不佳，眼镜就换成了灰色，看到周围的一切都是那么惹人生厌，令人颓丧悲观，见花落泪，对月伤怀，灰心丧气，干什么事情都打不起精神。这些都属于心境状态。影响我们心境的因素很多，如事业的成败，工作学习的顺利与否，健康状况以及个人是否喜欢经常运动、积极锻炼身体等都可能影响人们的心境。
运动会使人们拥有好心情。这主要是因为：一方面供我们选择的运动项目很多，屈指一算列入奥运会的运动项目就有28大项，三百多个小项，如果再加上没有正式列入奥运会的运动项目，运动项目更是丰富多彩，选择不同的项目去运动，会让我们在运动中享受到丰富的情绪、情感体验，消极的情绪得到宣泄、释放，而积极的情绪得到增长。如在紧张的学习、工作之余，邀几位朋友一起打一场篮球赛，踢一场足球，运动场上的竞争、趣味、刺激可以使你的热情、气盛、狂放得到充分的展示，让你自然而然地把工作、学习中的紧张、苦恼、焦虑统统抛在脑后，尽情地享受运动带来的快乐。健身房里的力量训练，跑步机上的耐力训练，公园里的慢跑、散步等一些有氧运动，可以帮助减轻轻度或中度的情绪沮丧。
另一方面，大多数运动都是在户外宽广的环境中如江河湖海、草原山麓、森林雪原、天空星际进行，融入大自然使人们的生活空间大大扩大，使人们向往在广大的生活空间舒展肢体的需要得到满足，这种的需要满足，使人的心胸变得更加宽阔，心情也变得更加舒畅。
再一方面，运动可以使人们转移注意减少应激反应。运动时肌肉紧张刺激产生的注意分散能够引起情绪的改变。运动后可产生注意分散，其结果是降低心理紧张状态，使心理生理活动趋向正常。运动心理学家研究发现：与习惯坐着的人相比，经常从事体育运动的人更少产生生理上的应激反应，若遇到应激反应，也能尽快地从中恢复过来，可见体育运动在降低应激反应方面的功效。由于人的紧张、焦虑、忧郁、沮丧等不良情绪通常发自左脑半球的思维部分，而产生愉快情绪的区域在右半球，人在运动时，左脑半球会逐渐受到抑制，而右脑半球则逐渐活跃从而取得支配地位。因此，运动可使人忘记掉忧愁不快，并使人产生愉快感觉。不论是短暂的或长期的运动，都会产生显著的心理效果。经常运动的人看起来精神比较好，不容易生气、沮丧，也不容易觉得有压力；不运动的人则容易感到疲劳及情绪低落。也有人将这种效应解释为人们适当的运动能增加脑血流量，促进脑内一种心理“愉快”素──β―内啡呔的释放。这种内啡呔具有吗啡一样的作用，它能使人获得镇静、镇痛的效果和舒适、欢快、精神振奋的良好情绪。因此，运动可使人忘掉忧虑不快，并使人产生愉快感觉。人们在紧张繁重的工作、学习之余，可以根据自身的健康状况、身体条件、体质及兴趣、习惯，来合理选择那些适合自己的体育运动。如：散步、打网球、保龄球、门球、练太极拳、水上运动、跳健美操、舞蹈、登山等，通过运动使自己拥有好心情。
运动与好性格
性格是个性心理特征中的核心部分，它是一个人稳定的态度系统和相应习惯了的行为风格的心理特征。人与人的个性差别首先表现在性格上。性格是在社会生活实践过程中逐步形成的。由于各人所处的客观环境不一样，先天的素质不同，就形成了各种各样类型的性格，但人的性格更多受后天环境因素的影响。性格有好坏之分，选择适当的体育运动能帮助我们拥有好的性格。比如，性格孤僻不合群，不善于与别人沟通交流的人，可以选择篮球、足球、排球、手球以及拔河等集体运动项目，在这些集体性的运动项目中学会如何与同伴之间相互合作，默契配合，以友好、宽容的态度实现共同的目标，逐渐适应和同伴交往、和群体活动，改变孤僻的性格；胆小怕事、害羞腼腆的人，可以选择游泳、滑雪、滑冰、散打、拳击、摔跤、体操的平衡木等运动项目。参加这些项目要求不断地克服害怕摔、跌痛的胆怯心理，以勇敢无畏的精神去面对困难，越过障碍，锻炼出勇敢坚强的性格；做事犹豫不决、优柔寡断的人，通过参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、击剑、跳高等体育运动，形成果断有魄力的性格；性情急躁，鲁莽、感情易冲动的人，长期进行象棋类、武术太极拳、慢跑、远足、游泳、登山、骑自行车、射击、射箭等项目的运动，因为这些运动较高的耐受性、坚持性，运动者只有增强自我的控制能力、耐力和毅力才能将活动进行下去。尽力调节神经活动，增强控制能力，克服急躁冲动的弱点，逐渐形成性情稳定、稳重审慎、坚忍不拔的性格。
无论从事哪一种运动，在运动中都必须学会服从安排，遵守规则，理解要求，超脱自我，使身心融入自然，融于群体。有时为了完成有一定难度和危险性的动作，必须吃苦耐劳，坚持不懈，这不仅能培养坚忍不拔、自强不息的意志品质。还有助于形成富有个性的集体主义精神，发展认知兴趣，培养勇敢、果断、独立性、积极性、自我控制和创造性等良好的性格特征。将这些特征迁移到工作和学习中，就会提高工作效率和学习成绩，加大成功的系数，使人更容易成功。所以人们应根据自身的性格特点合理选择体育运动，如：篮球、排球、足球、游泳、高尔夫、滑雪、羽毛球、乒乓球、武术、摔跤、自行车等运动。让自己在体育运动中拥有好的性格、好的未来。
运动与自尊自信
自尊也称自尊心或自尊感，就是尊重自己不向别人卑躬屈节，也不容许别人歧视、侮辱。它是社会评价与个人的自尊需要的关系的反映。由于人具有社会性，在社会生活条件的影响下，随着个性的形成，人总希望在群体中占有一定的地位，享有一定的声誉，得到良好的社会评价，也就产生了自尊的需要。这种需要在体育运动中有充分的体现。当人们在体育运动中有出色的表现，使他感到被同伴、同事、观众所认同、接受，得到别人的称赞、尊重时。即社会评价满足了他个人的自尊需要，便产生肯定的自尊感，这就会促使他积极向上，以追求实现更高的社会期望。而当人们在体育运动中的表现不如人意，其社会评价不能满足其自尊需要时，就可能导致两种不同的结果：一种是产生自我压力感，从而使自己积极努力迎头赶上；另一种是产生自卑心理，妄自菲薄，从而谨小慎微，怨天尤人，甚至自暴自弃。
自信也称自信心，是个体对自己的能力和所能达到的目标的一种认识和确信。人们的自信心可以分为特质自信心与状态自信心。特质自信心是个性特征的一部分，是某一个体经常表现出的相对稳定的心理倾向。也就是说，有些人总是对自己抱有自信心，总是相信自己会成功。状态自信心是在特定情境下或是针对做某一事情的自信心，如运动员对某次比赛发挥或战胜某一对手的自信心。特质自信心与状态自信心之间呈现高度相关，即特质自信心强的人，在多数情况下其状态自信心也会表现出较高水平。一个人的自信心的建立与其成功的经验密切相关。从建立自信心的角度来说，成功是成功之母，成功是产生和培养自信心的“沃土”，成功一次就搬走了一些妨碍成功的心理障碍，为下一次成功砌垒了自信心。体育运动能让人们频繁地体验成功，顺利完成某个难度动作，以前一直没能做出的动作做出来了，没能登顶的山峰被征服，投篮命中得了高分，在有三名防守队员夹击的情况下射门成功，一剂漂亮的扣杀，发球直接得分……，都会使人产生自豪感、成功感。这些成功的体验可以通过人们一定的成功认知和记忆积累下来，建立起积极的心理定势，这种心理定势就是自信心。运动中成功的体验给人自信。
让我们赶快行动起来借着2008北京奥运会契机和全民健身活动的广泛开展投身到运动中去。运动给你带来的好心情、好性格、自尊自信会伴随你走向成功。
殷小川，现任首都体育学院理论学科部心理教研室教授、运动心理学专业硕士研究生导师，主要研究方向是运动心理学。
结语：无论是在学校还是在社会中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么你有了解过《运动与健康》作文吗？以下是小编收集整理的《运动与健康》，仅供参考，欢迎大家阅读《运动与健康》。