下面是文案网小编分享的跳绳作文 跳绳的好处和坏处文案，以供大家学习参考。
跳绳作文 跳绳的好处和坏处文案：
跳绳
?我很喜欢跳绳。相信大家也喜欢跳绳吧。你们知道该怎么跳绳吗？你只要双手紧握绳柄，做好准备，便可甩动双臂有节奏地跳了起来。
今天，我和几下小伙伴玩跳绳比赛。我们的比赛可激烈了！轮到我跳时，我的心情特紧张的，我在心里暗暗告诉自己：不要紧张，要沉着。我深深地吸了一口气，拿起绳子，紧握绳柄，等大伙儿喊“开始”，我便甩动双臂，一下一下地跳了起来。伙伴们在一旁给我打气，其中有两个小伙伴在数数，有的小伙伴大声喊：“加油，婷婷；加油，婷婷……“听到小伙伴的加油声，我加快速度，我跳了六十多下了，我的脚很酸，口很干，实在支撑不住，我就停了下来。伙伴们都夸我很棒！
跳绳真有趣啊！
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????指导教师：林培春
小作者用自己真实的感受写出了跳绳的有趣！
跳绳作文 跳绳的好处和坏处文案：
跳绳
在金秋十月，本校举办阳光体育大联赛，我热情高涨，参加了长绳和短绳比赛。
跳长绳需要默契。一下课，同学们就参与练习。摇绳为一男一女，两人呈斜线站立，手绕两圈摇绳以防手打滑影响摇绳的质量，摇绳时要手腕发力，否则绳子绵软无力，使跳者心生畏惧无法跳过。手摇绳者一切准备就绪就按合适的频率摇绳，跳者一个接一个跳过，但顺序要排好，高矮胖瘦要合适的安排，否则可能因为前者气场等原因导致后者无法正常跳过，所以排兵布阵也是赢取比赛的重要策略。
一切准备就绪开始比赛。
在硕大的操场上，几个队伍排好顺序，高年级同学来数数，一个手拿秒表口含口哨的体育老师等大家准备就绪，发令！摇绳的同学专心致志，别的同学鱼贯跳跃。我因内心紧张而落下了一个，小伙伴们纷纷安慰：“不要急，放轻松，按着频率来就好”。我仰头深吸了一口气，望着天，阳关很温暖。我低头整理好心情，继续！在这秋高极爽的时节，我们一起团接着，为共同的心愿而努力着，拼搏着，在阳光下奋进着！
之后就是短绳比赛，我稍作休息，补充水分，心里也好似有甘露滋润，很舒服。裁判叫唤我上场，我利索的站在规定范围内，试跳一切准备妥当。裁判一发令，我立马进入状态快速的跳了起来，在这一上一下小小的落差间，我看见了平时从未注意过的景象，原来天空也有色差，白云也有疏密。远方的天空是干净的，脚下的路是宽敞的，只要你敢于跳出这一步。跳绳是快乐的，计时是拼搏的。手很累且酸，脚也是沉重的，揣着小心脏奋力坚持着，一下，两下，我忘了我是在跳绳，我知道我是在拼搏！
有团结有拼搏，有梦想有行动，这样的青春不可谓不完美！
【写作指导：“写一次科学尝试”习作指导】
习作要求：本次习作写自己在学科学、用科学的一次尝试。要按一定的顺序写出这次科学尝试的过程与体会，写清这次尝试成功的原因或失败的教训是什么。科学尝试的过程要写得完整、具体，体会要真实，条理要清楚。
作文指导：
一、科学尝试的过程要写具体。
本次习作要写一次科学尝试，那么尝试的过程就是习作的重点内容，是要详写的内容。每一步是怎样进行操作的，所用的材料都有什么，出现了什么现象，都要给读者一个交待。这个过程不仅要叙述清楚，而且语言要生动。因为这是习作的主干。
二、科学尝试的操作程序要全部展现。
本次习作中科学尝试的过程要重点叙述外，还要把尝试前的准备、尝试后的结果交待清楚。这样才能给人以一个完整的印象：这个科学实验是这样进行的，最后是这样的结果。
三、科学尝试的体会要真实。
同学们进行的科学尝试或成功，或失败，都会有一些想法，在进行实验的过程中也会遇到一些困难，克服了困难之后肯定会感到快乐。把这些体会真实地写出来，就会得到读者的共鸣。
把科学尝试过程中体会写出来，能起到画龙点睛的作用。文章中心也就呼之欲出了。
四、语言要简洁、准确。
虽然本次习作不是说明文，也不是实验报告，但写的毕竟是一次科学尝试，因而要注意语言的简洁、准确。不能写得啰哩啰嗦，拖泥带水，把与本次实验无关的内容写上。在叙述实验的过程时，语言一定要清楚，用了什么材料，进行了怎样的操作，出现了什么现象，都要用清晰的语言叙述明白。这样才能在读者的头脑中留下清晰的实验过程。
跳绳作文 跳绳的好处和坏处文案：
篇一：跳绳 还记得那次上体育课，老师让我们分成好几个小组。我们还不知道老师要干什么。这时老师拿来了一大把跳绳。我们非常兴奋，因为很久都没有跳过绳。 规则是中间不能断，如果中断就到下一个人，就这样轮流的跳同学们各个精神抖擞，跃跃欲试。比赛开始，了同学门像一只只灵巧的兔子似的跳着。但有几个因为体重超标所以没跳几下脸就涨红了。还有的因为身手敏捷，所以跳了很长的时间。过了一会有的组已经换了好几个人，而我们只换了一个人。因为我们商量了一下，尽可能为下一各争取时间。到了一个人快不行了，我们也在为他喊：加油、加油到我跳了，我很紧张，但听到了同学们的鼓励，我化紧张为动力，当第二组轮完了我还在跳。同学们都很惊讶。最后我们组赢了。 通过这件事后，我们一定要好好锻炼身体，要有强健得体魄，为国争光。 篇二：跳绳 今天，我们体育老师，让我们开始跳绳比赛，让一竖排同学去拿跳绳，一会拿来了，老师给我们分组 ，一竖排为一组，第二竖排为第二组，第三竖排位第三组一会激烈的比赛开了。 同学们兴高采烈，高兴极了。一排只有五六个同学，跳的很快，个有的跳了30几下，有的跳了100多下，跳得多的同学说明他经常锻炼身体。边上的同学大声说：加油！ 加油！加油！不要放弃！努力加油！ 跳的同学说：累死我了即使他说了他也不会放弃同学们不管筋疲力尽也不会放弃，同学们 喜笑颜开，我三次能跳五十几下，有的人在边上笑，与其在变上笑，还好不如跳一会绳。 人的健全不但靠饮食有靠运动。 蔡元培 这句名言告诉我们要经常锻炼身体，才能保卫我们的祖国。保卫我们的家园。 篇三：跳绳 今天，弟弟说：哥哥，我们一起去阳台上跳绳吧！我问：为什么？弟弟说：因为我要参加元旦跳绳比赛，我已经 给老师选上了。我说：好，我们一起就在阳台上练习。 跳绳看起来简单，跳起来可有不少学问呢！于是我和弟弟就开始练习跳绳，每人一分钟跳多少个，第一局弟弟来跳，三二一 开始，弟弟一口气跳了九十多下，跳的满头大汗，时间到了，弟弟总共跳了一百二十个，接着轮到我了，我拿起绳子，预备开始，我马上跳 了，我也一口气跳了一百三十下，汗流满面，这一局比赛我赢了。接下去你一局我一局轮流跳个不停。我在跳绳过 程中不断地观察和思考，原来跳绳也有技术。两只脚只要离开地面一点点，并只用脚尖着地来跳，这样的动作跳的最快也比 较轻省。如果是用双脚重重的落在地上，这样跳的话是很累的，脚也很痛。因此，以后无论学什么事，都要认真思考，细心观察。
跳绳作文 跳绳的好处和坏处文案：
跳绳是我很喜欢的一个体育项目，既能锻炼身体，又能陶冶情操，所以每天放学回来，我都要跳上一会儿。看似简单的跳绳，但要想真正跳好，并非是一件容易的事情。
因为跳绳的花样很多：有并脚跳、交叉跳、挽花跳等等。记得我刚开始学跳绳时，怎么也跳不过去，不是双脚先落地，就是被绳给勾住，偶尔能跳上一、两个，也是高高地跃起，然后重重地落在地上，又慢又费力，我累得都不想学了。妈妈说：“跳绳不是一下就能学会的，要经常练习才行。”于是，我每天都在妈妈的指导下练习，经过一段时间，我慢慢摸索出一点经验，就是手脚要配合好，手臂的摆动和起跳时间要掌握好，这样才能做到既轻松，速度又快。从学习跳绳过程中，我明白了一个道理：不会的要刻苦学习，遇到困难，不能退缩。只要刻苦了，就能学好。
现在，我已经掌握了跳绳的各项要领和基本方法，能够熟练地跳出一些花样。今后，我还要继续练习，跳出更多的花样！
结语：无论是在学校还是在社会中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么你有了解过《跳绳》作文吗？以下是小编收集整理的《跳绳》，仅供参考，欢迎大家阅读《跳绳》。